一元續始，百藏欲動，恰春風甫過，萬象更新！
元始元終，陰陽互變，週而復始，是中國傳統文化“太極圖”的運行原理，天、地、人、物、象的運行無出其外，那麼除卻“太極拳”外，有沒有一種現代體育運動，可以直觀的展現太極原理呢？沒錯，今天，小編要向您介紹的這種運動，正是緣於“太極”基因而新興的一種競技球類，再不瞭解，就OUT了。
奇妙的太極圖
這種球發源於我國本土的山西晉中，其健身效果奇特、運動美感超然，很有“中國味”！它吸收“太極拳”圓、潤、綿、軟、巧的借力打力方式，顛覆著現代體育運動直、澀、剛、硬、快的慣性思維！
太極拳晨練
其特點就是--無論進攻與防守，運動員每一次都必須在一個相對固定的“圓”中，來完成“以退為進、以守為攻，借力打力”的動作，把現代球類運動那種硬碰硬的直線運動方式，轉化為以柔克剛的圓曲線運動方式。因此，它是一項新的“奇妙”運動，當前參與這項運動的人，正在以幾何級數的速度增長，世界上已有20多個國家和地區，逾2000萬人，正在如火如荼的開展此項運動，生命力日漸強大！這種球的名字叫作“柔力球”！
“柔力球”？怎麼玩？小編現在就告訴您一句打好“柔力球”的口訣：“一個圓、一條線、一個力”。
記住這個口訣，在練習打球的過程中，運用手、眼、身、法、步的配合，很快就能上手。那麼怎樣理解這一口訣呢？“一個圓”，就是每次身體的轉動要形成一個半徑相對固定的圓；“一條線”，就是球拍的運行軌跡要形成一條完整而平滑的圓弧線，這條線不能中途打折、拐彎或者分岔；“一個力”，就是運動員要把手、眼、身、法、步所產生的各個分力，在球拍上形成一個完整的合力，將球拋出，球好像是蕩了一會鞦韆後，才飛出去，一氣呵成，中途沒有停頓、抖動和突然加力，整個發力過程完整而自然。
中外球友按口訣練球
記住了口訣，下一步就是怎樣練習打球了！
- 首先，您要準備一把柔力球拍和一隻柔力球。柔力球球拍由拍框、拍頸、拍把和拍面四部分組成，其長度一般是50～53釐米，總重量100克左右。值得一提的是，拍面是由柔軟有彈性的橡膠、硅膠或其他高級橡塑材料製成，柔力球放在拍面的正中心後，要求拍面的下垂的最低點與拍框中心正平面的距離不能超過1.5釐米。柔力球為圓形，是由橡膠或其他新型橡塑材料製成的充氣球，直徑為6.8（±0.2）釐米，總重量一般控制在54（±0.2）克，球皮的重量一般控制在22克左右，那麼奇怪的是球體還有32克的重量，不會是空氣吧？當然不是，這正是柔力球與眾不同的特點所在，球體內裝有細沙，類似“不倒翁”的原理，一方面增加了球體的重量，使之不受室外風力的影響，另一方面減少了球體的滾動，增加了球體運行軌跡的內涵。
柔力球拍和柔力球
- 其次，有了球拍和球，就可以按照前述的口訣練習柔力球啦，筆者打球近十年，說白了看似變化萬千的柔力球，其實只需要練好兩個動作，一個是正手的“一個圓、一條線、一個力”的練習；一個是反手的“一個圓、一條線、一個力”的練習，只要這兩個動作做標準了，就可以靈活運用，再找比自己水平高的球友，進行對練，在練習中形成自己的球風和打法，逐步地使自己的球技，虛實結合、變幻莫測，勝對手於舒緩美妙的身形之中。
飛身扣球
- 最後，當您達到上述要求以後，就可以參加各種級別的比賽了，有縣市級、地級、國家級還有世界級的比賽，在賽場上可以盡情的揮灑汗水、廣交朋友、增加知識、助長才幹，愉悅身心，年輕人還有可能收穫愛情喲！
全國柔力球競技大賽
玩柔力球的人，有一句名言：天下柔力球人是一家！
也就是說，無論你走到哪裡，只要您通過信息聯絡，就能在當地找到柔力球愛好者，大家會親密的在一起，談球論道，友誼將在柔力球運動中昇華！可以說，柔力球給我們帶來了健康、快樂、友誼，無論男女老少，都可以拿起球拍，一試身手，都可以在柔力球運動中找到屬於自己的那份“獲得感”。
國外球友在晉中學球
說到這，我不得不提及，“柔力球”的發明人--白榕。白大師，現在是山西省晉中市某體院的一名教授，他於1991年開始研究柔力球，歷經磨難，一步步將柔力球推廣開來，我曾專門向白大師學球，親身感受到大師海一樣的胸襟：
- 傳道授業，胸懷如海——“柔力球”運動，是健身、休閒、娛樂的好項目，不能只讓它拘泥於小圈子、小範圍的人，而應將其發揚光大，為全人類的健康服務！這是白榕大師海的胸懷！
白大師在研究柔力球
- 特點解讀，撥雲見日——“柔力球”之所以是一項新的運動，必須有其鮮明的、有別於其它球類的特點，否則就沒有生命力。“柔力球”的特點就是--在“圓”中完成“以退為進、以守為攻，借力打力”的每一個動作。掌握了“柔力球”的特點，才能練好“柔力球”！白榕大師如是說。
集中練習柔力球基本功
- 精解技藝，深入淺出——白榕大師精解球技，是傾囊而贈、毫無保留的！他把“柔力球”繁雜的理論，深入淺出的精解為一句話：“身形一個圓、拍走一條線、運球一個力”，簡稱“一個圓、一條線、一個力”，好記又好懂。白大師體育知識廣博、文化底蘊深厚，恰似深海一片，內涵豐富，資源無限。
心寬如海的人能看到更美的景觀
- 謙虛謹慎，悠然處世——訓練放鬆之際，與白大師交談，我說：“您是‘柔力球’運動的開山鼻祖，為全人類的健康事業做出了巨大的貢獻。”而白大師卻淡淡的說：“非也，我只是做了那麼一點點，開了個頭而已，眾人拾柴火焰高，主要功勞還是大家的！”
白大師的一抹閒暇
這就是白榕大師，一個平易近人、技藝超群、積極向上，胸襟如海的人！
“柔力球”運動就是在以白榕為核心的，熱愛生活、關心健康的一大批人的真情推動下，發展起來的，“柔力球”運動方興未艾，快快拿起球拍，為健康快樂，加入到全民健身的隊伍中來吧！
結語：綜上，玩“柔力球”，就是以圓來化解對方的力量，我們做人做事也一樣，不必硬碰硬，要善於化解對抗的力量，變抗力為合力，變被動為主動，圓潤、規矩、有力，才能悠然而有為的生活”！
相信您對什麼是“柔力球”、“柔力球”有什麼特點、基本練習方法、都有哪些比賽、“柔力球”的發詳地在哪，發明人是誰，都有了一個初步的瞭解。小編將持續為您詳細解讀“柔力球”知識、競技場，以及關於“柔力球”的林林總總的趣聞軼事。
