明星們要承受720度鏡頭檢驗的壓力，自然對身材的要求是極度苛刻。在最近熱播的《乘風破浪的姐姐》節目裡自然也不例外，每個姐姐為了減肥保持完美的身材也是各（慘）顯（絕）神（人）通（寰）！
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乘風破浪的姐姐
減肥各顯神通
乘風破浪姐姐女團發起人黃曉明在某直播中說姐姐們都不吃東西的，她們都只吃菜葉子。
說到底曉明還是太過於天真了，女人要是心狠起來啊，是連自己都不放過的！
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乘風破浪的姐姐
金莎仗秤走天涯
金莎說自己膀大腰圓腿細，遠看的話自己就是一個妙脆角。
總是容易發胖的她，每天只允許自己攝入1000卡路里。為了能精確計算食物熱量，她走到哪裡都要隨身攜帶食物秤，還戲稱別人都是仗劍走天涯，自己是仗秤走天涯。
其實莎莎子身高1米66，但體重卻只有46kg。在小科看來這麼小鳥依人的她，卻只允許自己每天攝入1000卡路里。想必，金莎對膀大腰圓有什麼誤解吧。
03
乘風破浪的姐姐
吳昕睡覺也穿瘦腿襪
一直在快樂大本營沒有存在感的吳昕，這次在乘風破浪的姐姐裡卻讓人刮目相看。曾經總因為上鏡被調侃小粗腿的她，在節目裡連睡覺也要穿瘦腿襪。
其實瘦腿襪之所以能瘦腿，主要是還是靠物理作用，憑藉著外力的擠壓定型，讓腿“暫時”瘦下來，這種襪子非常緊的，穿著的時候也非常難受。
用秤計算食物卡路里的金莎和使用瘦腿襪瘦身的吳昕，相對於下面姐姐們的減肥方法，還是小巫見大巫了！
04
乘風破浪的姐姐
張萌、鍾麗緹、阿朵只吃一口
製片人張萌曾在微博上直接曬出了自己的晚飯照片，飯盒裡就只躺著一朵孤零零地西藍花。
在小科看來，這一小朵西藍花還不夠塞牙縫的呢。
現年50歲的鐘麗緹為了保持身材，也是不太敢吃宵夜。不過在看到白冰毫無顧忌吃小龍蝦時，受不了誘惑的她只好吃了一口蘸醬。
說起鍾麗緹，她當年憑藉《人魚小姐》一片而迅速走紅東南亞，一直以來都是大家心目中的性感女神。身高168的鐘麗緹，體重一直維持在49kg，身材已經如此完美的她，在看著別人美滋滋吃小龍蝦時，只選擇嘗一小口蘸醬。話說，明星為了在鏡頭面前有更好的形象，真的也是煞費苦心啊。
另外阿朵在看到大家都在吃小龍蝦時，無法抗拒美食誘惑的她，最後只吃了兩隻小龍蝦來解饞。
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乘風破浪的階級
鄭希怡、丁當、寧靜一口都不吃
相比較只吃一口的姐姐們，這些姐姐一口都不吃的堅決嚇得小科瑟瑟發抖。
節目組在給藝人送來宵夜後，鄭希怡非常堅決地說了三個字：我不吃。
相比較其他人嘴上說不吃，身體卻很誠實的樣子，鄭希怡是真的做到了一口都沒有吃。
高挑的鄭希怡身高有1米71，體重卻只有54kg！就連在生娃哺乳期間她的身材也是保持的非常完美。已經這麼瘦的她，還是堅持一口都不吃……小科除了佩服她這麼自律外，也不僅要問，身體真的能受得了嗎？
丁當和鄭希怡一樣也是超級自律的人，當其他藝人都在大朵快頤時，她不好意思離開，索性就在一邊做起了運動陪伴著大家。
大姐大寧靜就比較霸氣了，她因為備賽太累又不想身體發胖，為了維持身材直接沒有下樓吃夜宵。
姐姐們的減肥方法沒有最狠只有更狠，鍾麗緹這次在節目裡只是吃了一口蘸醬，想當年為了減肥的她還通過所謂的喝油來排毒。
11天裡只喝了油，這是什麼魔幻的養生方法？如果肝硬化、糖尿病可以通過喝油排出來的話，那麼醫院豈不是倒下了一個又一個。所謂的排毒只是攝入過量的油脂使你拉肚子，這種清腸並無任何益處，反而對身體還會有損傷。
明星為求上鏡好看保持完美的身材也算是使盡渾身解數了，但不管什麼方法以犧牲身體健康為代價的減肥都是不可取的。就比如節食減肥會嚴重降低身體基礎代謝。可能你的身體日消耗為1500大卡，但節食之後有可能只消耗1000大卡。而且長期節食你的身體會以為你鬧饑荒，以後只要你攝入食物機體就會拼命屯糧，而屯的糧自然就變成你身上一圈一圈的肉。
再比如晚上不吃飯，只是體內水分在減少，減掉的並不是體內的脂肪。長此以往不僅會反彈，還會對身體造成一定的損傷。不吃晚飯，胃正常工作還是會分泌胃酸，而胃酸會刺激胃粘膜引起胃炎、胃潰瘍、糜爛性胃炎等。
晚飯必須要吃，但又怕一不小心攝入過多熱量得不償失該怎麼辦呢？
現在很多人都會選擇代餐食品，但市面上的代餐可謂是五花八門，到處都是坑。
而科減特膳遵循低熱量、低升糖、富營養三個原則研發，是專門針對於減脂的特殊人群而制定的特殊膳食。它內含人體必需6大營養素，富含50多種營養成分，營養均衡能滿足減脂人群的能量需求。嚴格意義上來說，科減不是普通食品而是供控制能量攝入人群使用的特殊膳食。不得不提的是，科減特膳只是科減抗反彈減脂系統中的一個科學干預工具，在此減脂系統中，專業的營養師、健康管理師、醫生會全程監督和指導消費者的減脂行為，通過科學檢測你的身體各項數據進而做出科學評估，從而制定科學減脂方案提供專業科學的減脂指導服務。三個環節下來，真正實現科學有效地減脂，且安全、健康、不反彈。
