一提到夏天，我們首先想到的就是怎樣熱，有人認為把風扇對著頭吹很涼爽；有的人喜歡呆在低溫空調房裡；有的人則挑選天然風。每一種辦法各有考究，一不留神，身體或許就會受罪哦！一起來看看夏天怎樣正確的納涼吧。
改善夏天過高的室溫的基本途徑：一是藉助外力降溫；二是減少熱量的產生；三是適當的補充水分。
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藉助外力降溫
炎熱的夏季，一到晚上就熱的睡不著覺。大多數人都會選擇把自己的床上用品換成涼蓆，睡在上面不僅非常的舒適，而且還保證了自己睡眠質量。
涼蓆自古以來就是人們夏日降溫的法寶。藤席是集竹蓆之涼爽、草蓆之柔軟輕便等優點於一身，堅韌細滑，經久耐用。凹凸的表面對人體起到了良好的作用，吸汗性強，不粘皮膚透氣性好。
竹片坐墊也是法寶之一。竹片粒涼爽舒適，但是它涼兒不冰。這款竹片坐墊它具有感溫特性。能對人體的溫度進行感應，逐漸的變得柔軟起來。使人身心放鬆調整到舒適的狀態。受到壓力下陷，去除壓力能迅速的恢復原來的狀態，不變形。
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減少熱量的產生
一些電器在使用的過程中會散發出熱量，從而導致房間變得非常的熱。所以說要避免使用一些產生熱量的電器，還有儘量不要讓外面火辣辣的太陽照進自己的房間，這樣才能使自己的房間變得涼爽舒適。
夏季暖光燈會使人感覺室內比較熱和煩躁，而柔和的燈光能為夏季帶來清涼的感覺。這款LED節能燈不僅可以照明還可以當風扇使用。它的光分為三個色光，可以隨心調節。非常經濟實用！
一款現代簡約風格的窗簾，純色的設計很有北歐的靈動美感。環保透氣的纖維，高密編織，防塵、隔音、隔熱。柔軟透氣可放心與肌膚接觸，呵護家人的健康。
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補充水分
夏天的天氣非常的炎熱，水分非常容易就蒸發掉。不管是在房間內還是在戶外我們都要不停的補充水分，不僅保證人體中所需的水分，而且還有利於降溫。在室內我們可以同過加溼器來加溼降溫，在戶外我們可以多喝水或者是綠豆湯都是非常好的。
夏天房間太熱的話可以使用加溼器。使用加溼器能夠增加空氣中的含水量，有效的幫助吸熱降溫。按下負離子鍵，在加溼的同時釋放負離子，即使身在家中也可以感受得到森林的氣息。
— ❻ —綠豆解暑
綠豆是夏季清熱解毒的最佳食品之一。夏天可以經常喝些綠豆湯是件很涼爽的事情。它可以增強食飲、降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、保護腎臟。家中常備一些綠豆是非常好的哦~
在炎熱的夏季，這些東西你家有麼？有了這些，從此遠離「空調病」。
