冬天我們常常會感到皮膚嚴重缺水，暗沉、毛孔粗大、細紋等問題不斷出現，雖然這些皮膚問題與氣候有一定的關係，但如果我們掌握了正確的冬季護膚方法，再加上食補調養，皮膚還是可以保持水潤狀態的哦。
冬天，應該這樣護膚
1、使用滋潤型的乳液
冬天乾燥的氣候使得我們的皮膚也非常乾燥，所以在冬天可以改用一些滋潤型乳液。不知道如何選擇乳液的話，可以從清爽型開始試起。若用了清爽型乳液後，還是會出現脫皮或極度缺水的情況，那麼建議馬上改用適合你的滋潤型乳液。
2、儘量少做去角質
冬天要選擇柔和的去角質產品，在用了去角質產品後，一定要注意加強肌膚角質的修復。由於冬天的氣候過於乾燥，頻繁去角質會使皮膚產生敏感問題，所以冬天不能過於頻繁地去角質。
日常的皮膚護理最好選擇一些含有維生素E的護膚品，維生素E可以有效地幫助皮膚修復屏障，抵禦外界汙染，降低皮膚負擔。
3、注意確保腳部的溫暖
人體的許多穴位都集中在腳的位置，而腳每天都在承受著身體的重量，每天晚上泡一泡腳有利於改善腳部的血液循環，而且還能幫助去除腳底多餘的角質，使得腳下皮膚更嬌嫩。泡完腳後記得再塗上一些滋潤霜，讓腳部的皮膚保持潤滑，避免乾裂脫皮等情況。
4、頸部皮膚護理不可忽略
頸部皮膚是日常保養時最容易忽略的部分，一旦出現頸紋，衰老感就會特別明顯。冬季頸部的皮膚特別容易乾燥，不及時護理會加速頸部皮膚老化，致使頸部皮膚粗糙無光、鬆弛、出現皺紋等。建議大家晚上洗浴時，用一些比較溫和的洗滌劑來清洗頸部，然後用鬆軟的毛巾擦乾，再用滋潤型的乳液對頸部進行按摩。
冬天，皮膚需要“吃”這些
冬天除了外部的保養工作外，我們還可以從內調理肌膚狀態，內養外護，全面保護肌膚，使其水嫩光滑。
1、多喝牛奶，延緩衰老
牛奶是最有益於女人喝的飲料，晚上睡前喝一杯熱牛奶，不但可以促進皮膚的細胞活性，有效延緩皮膚老化，還可以增強皮膚的張力，有效地消除小皺紋。
2、吃胡蘿蔔，讓皮膚更細膩
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，吃胡蘿蔔不僅有助於保護皮膚細胞的活力，而且還能減少皮膚皺紋的出現，有效促進皮膚新陳代謝，讓皮膚保持溼潤和細膩。
3、吃大棗，促進血液循環
大棗中含有較豐富維生素C和多種微量元素，如鉀和鎂等。鉀能增強人體的興奮性，鎂可以避免過度的神經興奮、調節體溫。冬天經常吃大棗可以強化胃和脾臟，促進血液循環。無論是生吃，還是煮湯、熬粥、泡水，都是不錯的選擇。
4、吃葡萄柚，補氣潤肺
葡萄柚含有多種維生素和微量元素，多吃不僅能補氣、化痰潤肺、通便，還有助於預防疾病。在最易風寒感冒的冬季，一定要多吃葡萄柚哦！
5、吃西紅柿，有助於撫平皺紋
西紅柿中的番茄紅素有撫平皺紋的功效，吃西紅柿可以使皮膚更光滑。有實驗發現，常吃西紅柿的人看起來很少有黑眼圈，而且還不容易被紫外線曬傷。
6、常喝蜂蜜水，使皮膚細膩有光澤
蜂蜜被稱為最好的營養食品，富含多種易被人體吸收的維生素和微量元素，營養非常全面。常喝蜂蜜水可以使皮膚更紅潤、細膩而有光澤。
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總之，冬天對皮膚的保護必須要加強，以上所提到的知識點一定要學起來哦！這樣才能使自己的皮膚在冬天得到很好的保養。另外，除了臉部的保養外，還要記得對腳部、頸部的皮膚進行護理，這樣才能更全面地保養我們的身體肌膚。
