臉色沒有光澤，體力差，容易神疲乏力
怕冷，怕被風吹，很容易感冒
吃東西容易腹脹
大便不成形
氣虛體質的人舌頭上有齒痕——牙齒印，
因為氣虛的人體內有很多沒有排出體外的溼氣，久之，就會引起內臟器官和皮膚的腫脹。
如果舌苔把整個舌頭給鋪滿了，一點都沒把舌質露出來，說明體內水溼很重。
舌苔越來越厚，說明體內溼氣越來越重。
如果舌頭是圓圓的，稍微有點胖大、有點齒痕，往往一伸出來就有兩條唾液線，說明體內的溼氣很重。
如果舌頭上兩邊的齒痕不明顯，但是舌中間的裂紋非常明顯（每個人的舌中間上都有裂紋，但是正常人的裂紋不明顯）分出好多叉，變成各種各樣的裂紋，這說明你的脾胃功能差，脾胃氣不足，無力生髮舌苔把舌中溝彌補上，所以就會出現比較明顯的裂紋。
如果舌頭上沒有舌苔，或者舌苔極薄，整個舌頭看上去白白的，說明你的體質差、正氣虛，尤其脾胃之氣不足。
有這種舌象的人分兩種，一種人是患了一場大病之後，脾胃受到影響了，舌苔退去了。這種人首先需要的就是調脾胃，脾胃足了身體才有救；
另外一種人是因為平時飲食不當而把脾胃傷了。
氣虛體質之人的經典補脾方配方：
懷山藥90克、薏苡仁150克、芡實30克。
用法：以上藥物研成粉末（可以請藥店代研），每天1調羹（家庭使用的正常大小調羹），與小米熬粥。
叮囑：堅持吃半個月到1個月，對補脾有顯著的效果。
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