最近聽到一個很沉重的消息，朋友的媽媽被查出乳腺癌，又一次真真切切地感覺到癌症這個可怕的名詞其實離我們這麼近。
而乳腺癌可以說是女性健康的"第一殺手"，發病率位居女性惡性腫瘤的第一位。"乳"此危險，應當引起我們更多的注意。
什麼樣的人群更易被乳腺癌選中？
1. 初潮早，絕經晚，無生育母乳餵養史
據不完全統計，在 20 歲之前，很少會有人出現乳腺癌；而當患者年齡在 29 歲之後，發病的概率會有快速上升的趨勢，在目前發病的人群之中，45~50 歲人數最多，所以認為患者發病和體內的雌酮含量升高有一定的關係。
通常，初潮年齡早（<12歲），絕經年齡晚（>55歲）的人群，體內的雌酮含量水平更高，更有罹患乳腺癌的風險。
另外，是否進行過生育或者母乳餵養也是影響乳腺癌發生的一大因素。生孩子可以減少或延滯雌/孕激素對乳腺組織的影響。而母乳餵養，哺乳期間卵巢激素水平下降，細胞分裂誘導性降低，患乳腺癌的風險降低。
2. 飲食習慣不良，多肉少菜
脂肪攝入量與體內雌激素水平有關。從高脂肪飲食改為低脂肪飲食後，幾周內細胞質內的雌激素受體水平就會下降。
想要遠離乳腺癌，最主要的措施之一是減少動物性飲食和脂肪的攝取；多吃綠色蔬菜、水果和豆製品，使體重維持在正常水平。
3. 熬夜成癮，晝夜顛倒
熬夜一方面會造成生物鐘紊亂；另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它乳腺癌容易找上門。
4. 已經發現其他乳腺良性疾病
依據目前的研究來看，乳腺小葉出現上皮高度增生，或者出現不典型增生等情況，都可能會增加乳腺癌的風險。
不過這倆“增生”並不等同於我們通常認知裡的“乳腺增生”，而是有明確診斷標準的病理性症狀，對此感到擔心的姑娘們最好還是去做一個正規的檢查哦。
"乳腺普查"很重要
乳腺癌早期沒有明顯的症狀，很容易被人忽視，定期做乳腺普查顯得尤為重要。乳腺普查可以發現沒有任何臨床症狀、極小且未發生轉移的乳腺癌，這是乳腺癌早期診斷的目的。目前常用的乳腺癌檢查方法有多種。建議採取以下三種方法，以阻止乳腺癌的"偷襲":
- A. 請專科醫生臨床檢查，重點觀察乳房有無腫塊、乳頭有無溢液，評估是否為乳腺癌高危人群。
- B. 適當輔助檢查。如乳房的 B 超、鉬靶甚至核磁共振檢查。
- C. 定期乳房自查，提高健康意識。
