試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低約24%，合理使用含氟牙膏是安全有效的。
兒童從長牙開始就應該用含氟牙膏，1~3歲兒童牙膏用量約大米粒大小，3～6歲兒童牙膏用量約豌豆大小。
除兒童以外，孕婦更需使用含氟牙膏哦！含氟牙膏是人人可用日常防齲措施，另外一種利用氟化物進行有效防齲的方式即是口腔醫生的工作啦——塗氟！
塗氟的好處
牙齒萌出後，口腔內保持恆定的低氟水平時，防齲最為有效。氟化物防齲的機理比較複雜，目前醫學界公認的觀點是：
氟化物能降低牙齒表層釉質的溶解度，醫學上稱之為「脫礦」，並促進釉質再「礦化」。相同酸度，如果存在氟化物，牙齒的溶解度降低，不容易發生齲壞。微小齲壞發生後，暴露在氟化物中，可以在一定程度上使齲壞逆轉。
氟化物能抑制口腔中致齲菌的生長、抑制細菌產酸。致齲菌分解代謝食物殘渣產酸，酸溶解牙齒中的礦物質形成齲壞，氟化物對牙齒齲壞有抑制作用。
影響牙齒的形態結構。在牙齒髮育期間攝入適量氟化物，可以使得牙尖圓鈍、溝裂變淺。這種形態改變可以使牙齒易於自潔，抵抗力增強。
關於氟的一些事
特別說明：在正規醫療機構進行塗氟時，氟的量是嚴格控制在安全範圍內的，是不會造成氟中毒、氟斑牙等不良後果的，可以放心。
牙醫將帶有果味的氟化物塗到娃牙齒表面，不會讓寶寶有任何痛苦，特別是對剛長出的牙效果更佳。
塗氟常用於乳牙，3歲以下的兒童也是可以局部塗氟的，一般每年塗氟2－4次，具體的塗氟的次數，則建議帶孩子去口腔醫療機構做患齲風險評估，根據評估結果再決定塗氟的次數。
對樹脂或其他任何成分過敏，潰瘍性牙齦炎，口腔炎， 支氣管哮喘的寶寶禁止塗氟。
需要強調的是，塗氟雖然可有效降低兒童齲齒40%，但並不是塗氟以後孩子就不會蛀牙了，有效刷牙是根本，如果刷牙效率低下，殘留的牙菌斑一樣會導致牙齒齲齒。
1.兒童：牙齒塗氟保護3歲以上可以進行
2.成人：成人牙齒塗氟保護不限年齡。牙齒塗氟除了預防齲齒還可以治療牙齒敏感。
