我在以前寫過很多關於培養孩子各項能力的文章，比如成長性思維、反思能力、計劃能力、勇敢等等，不過隨著我最近在教育孩子中的切實體會，我發現這些能力盡管都很重要，但是都不能算是最重要的能力。
那什麼能力最重要呢？我說一個我的自身經歷，大家就懂了。
為了教育好我女兒，我研究學習了上百本育兒書籍、心理學書籍，甚至從此走上了自媒體道路。豐富的閱讀讓我更加清晰的認識孩子，懂得孩子各種行為背後的動機，因此在說起如何處理孩子問題時可以說是頭頭是道。每當家長們有問題諮詢我時，我也可以給出他們正確的建議。
但是我發現我在教育自己孩子的過程中，仍然是困難重重，因為大多數時候我更容易受本能所控制，而忘記了如何操作才是正確的。
比如我現在採用“肯定式教養”方法，區別於過去的“否定式教育”，從更加積極肯定的角度發現孩子的優點，鼓勵孩子。但是因為長久以來習慣了用“否定式教育”，每次面對孩子時，不由自主的就會落入“否定式教育”的思維，習慣性的關注孩子的缺點，批評她、否定她。
也就是說，我並沒有把我的所思所想真正的應用到實踐中，而導致這樣結果的根本原因就是自我控制力不足，沒有控制住我的本能。
自控力是連接思想與現實的橋樑，只有自控力做到位，思想才能真正的演變成現實，才能真正的發揮作用。否則，想象的再好、再正確，也只是鏡中花水中月罷了。
所以，在所有的能力中，自控力才是決定我們成功還是失敗的根本。
對於孩子來說，同樣如此。
孩子的任何成功都離不開自控力
可以這麼說，從小到大，我們培養孩子的過程其實就是在培養孩子自控力的過程。
小到孩子的早睡早起，洗臉刷牙，大到孩子的學習習慣、興趣愛好，哪一點能脫離孩子的自控力？
孩子上幼兒園早上叫不起來，即使被叫起來，也是哭哭啼啼的，為什麼？孩子自控力不足，他無法控制自己準時起床。只有隨著父母的教育，孩子的自控力慢慢提高了，他們才開始真正的做到準時起床。
孩子做作業時，小動作特別多，東張西望，一會玩玩橡皮，一會扣扣手指甲，總之就是不能集中注意力學習，為什麼？歸根結底，還是孩子的自我控制力不足，遵循了自己的本能慾望，思想容易開小差造成的。
孩子玩手機，一玩就不鬆手，玩個沒完，你要用父母權力逼迫他停止，他甚至可以跟你瞪眼，為啥？因為他們自制力不足，沉迷在遊戲世界裡，被慾望本能控制了。
只要我們列舉出任何一項孩子的失敗，都肯定與孩子的自制力有關。都是孩子過多的被自己的本能控制，而忘卻了正確的行為方式，導致自己在失敗的道路上越走越遠。
因此，父母要想孩子將來成功，不管是何種方面的成功，不管是學習、還是跳舞，還是去當網紅，總之，只要想讓孩子取得某一方面的成功，提高孩子的自控力都是必須要做的。
如何提高孩子的自控能力
要想提高孩子的自控力，我們首先要明白自控力是什麼。
自控力是一種克服自我本能的能力，這種本能不僅是生理本能，還包括習慣、行為的本能。而無論是生理還是習慣、行為的本能，說白了就是遵循了我們熟悉的方式。我們之所以採用這種方式，就是因為它能讓我們感到熟悉，感到最舒適，因此我們就採用了這樣的方式。說白了，自控力就是一種克服舒適感，忍受痛苦的能力。提高自控力的過程就是一個提高自己忍受痛苦能力的過程。
我舉個例子，從理智上來說，我們都知道跑步可以鍛鍊身體，對身體有好處，但是我們卻很少有人做到，為什麼？因為我們要跑步這個過程是痛苦的，不僅是生理上的痛苦，還有改變生活習慣的痛苦。而一旦我們克服了這個痛苦，讓跑步成為了一種習慣，這時我們的自控力就得到了一定的提高。但是如果我們就此沉迷在當前的成果，不再改變，那麼我們的自控力也就得不到繼續提高了，甚至可能退步。只有我們進一步增加跑步難度，使得跑步更加痛苦，而我們又抵禦住了這種痛苦，我們的自控力才會得到進一步的提高。
那麼我們可以換種方式來理解，提高自制力就是提高人們忍受痛苦的能力。
什麼原因可以使人們忍受痛苦呢？
1、轉變對事物的態度
很多時候，我們對這個事物感到痛苦，但是如果我們能換一個角度，我們就會帶來新的感受，因此忍受痛苦的能力也就更強。
我上初中那會，暑假閒著沒事，於是我就去我們村裡的工地上幹小工。以前可不像現在，現在基本都機械化了，太累的話不多。但是以前幹小工可是累劈叉了。一天干下來，用鐵鍬翻砂拌水泥，手掌都磨的痛。而且大夏天的，我又嫌熱，總是光著膀子，背上的皮曬破了一層又一層。那時工資也低，一天從早上7點到晚上7點才18元。
按理說，這麼髒這麼累的活，肯定讓人很痛苦，人們應該都不願意幹才是，但是當時才13、14歲我卻乾的很起勁，即使我爸媽怕我累著不讓我去做，我也依然去做，一干就幹了大半個月。為什麼？因為一般人關注的是這個小工的苦和累，而我關注的是這個苦和累給我帶來的榮譽，它讓周圍的人特佩服我，覺得我是一個有出息的孩子。在這種認知下，越苦越累越能證明我自己，因此我才不怕苦不怕累。
所以說，我們要提高自己的忍受痛苦能力，不如換一個角度，讓這種痛苦反而是一種資歷，越痛苦越能證明我們自己，這時我們忍受痛苦的能力就會提高，也就表現出相應的自制力。
就拿學習來說，總是有很多人說學習是一件痛苦的事，是真的痛苦，還是你自己的觀察角度使得你痛苦？父母們需要好好反思下。
對於學習差的孩子來說，他們更多的是關注學習中的痛苦。而對於那些優秀的孩子，他們更多的是關注學習帶來的收穫、成績、讚賞。不同的關注點使得他們表現出不同的自制力。
2、設立清晰明確的目標
有沒有設置清晰而明確的目標，帶來的結果是完全不同的。
德國心理學家彼得·戈爾維策在康斯坦茨大學做過一個實驗。
在寒假開始前，他們攔住了一些學生，並邀請他們參與一項對現代人度假方式的調查。參與調查的學生被要求在假期中寫一篇關於如何過聖誕的短文。這篇短文必須在聖誕節後的48小時內完成並寄出。其中的一半學生還回到了額外的問題：現場決定何時何地進行寫作，並寫下來交給實驗者。
聖誕節過後，他們收到了很多郵件。戈爾維策發現，在沒有交出確定時間地點的學生中，有32%的上交了短文。而給出了確定時間地點的學生，則有71%的學生上交了短文。
控制組和對照組學生的結果相差如此之大，難道是他們的自我控制力差別很大嗎？顯然不是，他們的區別只是有沒有設置清晰明確的目標。
當有了目標，並且經過一系列的操作，使得目標有實現的壓迫感時，我們便會克服眼前的痛苦，為了實現目標而努力，而結果就是表現出強烈的自制力。
3、建立及時有效的反饋
大多數時候，我們不是沒有自制力的需求，只是這種需求被我們滿足本能慾望後帶來的快感給壓制了，所以我們忘卻了自制力需求。
我們在玩手機時，本來是有控制需求的，打算玩一會就不玩了。但是一旦玩起來，我們就沉迷其中，忘卻了我們的控制目標。假如這時有個鬧鐘提醒我們，我們就會從沉迷中醒過來，明白自己應該停止玩手機，開始工作了。在這裡，我們設置的鬧鐘就是一個有效的反饋。
所以，建立及時有效的反饋是一個幫助提高控制力的有效工具，可以提高我們控制力實現的成功率。
同時，及時有效的反饋也可以讓我們更加清楚我們當前的狀態，讓我們看到我們的痛苦付出是有收穫的，從而讓我們更加有動力的繼續自我控制。
總結
提高自我控制力，說白了就是克服本能習慣，提高忍受痛苦的能力。因此對於父母來說，不要從小什麼就慣著孩子，孩子要什麼就立刻滿足他們，這樣的孩子很難培養出自制力。
在此基礎上，我們可以通過“改變對事物的態度、設立清晰明確的目標和建立及時有效的反饋”來有效的提高孩子的控制力。
