第一點也是非常重要的一點,就是早起。如果你想調整生活作息,從
學會早起
開始。早上起不來是因為晚上睡太晚,早起經過一天的活動,晚上自然倦意來襲早早上床睡覺了。而早起比較困難的人,鬧鐘鬧醒之後,若不能立馬清醒過來,就想想自己喜歡的事兒,或者出一個問題讓自己必須解答出來,慢慢就能清醒啦。2021-03-30 10:31:55 佚名
第一點也是非常重要的一點,就是早起。如果你想調整生活作息,從
學會早起
開始。早上起不來是因為晚上睡太晚,早起經過一天的活動,晚上自然倦意來襲早早上床睡覺了。而早起比較困難的人,鬧鐘鬧醒之後,若不能立馬清醒過來,就想想自己喜歡的事兒,或者出一個問題讓自己必須解答出來,慢慢就能清醒啦。