作者：黑龍 出版社：作家出版社 出版時間：2020年4月 ISBN：978-7-5212-0765-1
【教育名人】北京科技大學教授曹林：依靠跑步治癒糖尿病、抑鬱症，將14年心得寫成《奧森日記》
2005年末，原北京科技大學教授曹林確診為患有重症糖尿病，並伴有高血壓、抑鬱症。為了對抗疾病，同時作為日本作家村上春樹的擁躉，他在奧森公園開啟了“跑步生活模式”……
由作家出版社近日出版的《奧森日記》，以日記的形式記錄了作者14年的“跑步生活”：通過堅持不懈的努力，從上樓都困難，到能夠在4小時內完成馬拉松全程，並在60歲達到國家3級運動員成績。作者不僅有效控制了血壓以及被認為不治的糖尿病，重新擁有健康的生活，還治癒了抑鬱症，結識了很多朋友，他們中有國內外馬拉松賽事的世界冠軍，有充滿善意、活力與熱情的年輕人，有崇尚健康簡約生活理念的中老年人，也有癌症患者、盲人、糖尿病患者。
該書將跑步生活的人事見聞和人生思悟，融於細膩感人的文字，向人們展開了一幅炫麗壯美的“人生晚霞圖”，被跑友盛讚為“中國版的《跑步聖經》”。
在《奧森日記》中，曹林透露，原先的自己是個身高170，體重172斤的大胖子。由於常常在講堂上感覺頭暈要摔倒，到醫院檢查，發現餐後血糖值已經達到30左右，是高滲性糖尿病昏迷的前兆。醫生告知：糖尿病是不可治癒的，需要終生服用藥物，或依賴胰島素來生活。
原本情緒跌入谷底，一個護士的話給他帶來了希望：“你別灰心，曾經有人靠跑步控制了糖尿病，但是也需要為此終生堅持不懈，不知你是否能有這種決心和毅力。”
從那時起，曹林開始堅持跑步，不管電閃雷鳴，風雪嚴寒，從未停止，一直跑到了現在。從靠吃藥或注射胰島素控制疾病的糖尿病人，到不用任何藥物控制血糖的正常人；從只能跑很短的距離，到能用四十幾分鍾跑完十公里的路程。現在，他已由以前的大胖子，變成身材略顯消瘦的跑步達人。
“我常在奧林匹克森林公園（奧森公園）裡跑步，那裡的人稱我為‘奧森老人’或‘奧森傳奇’。我也到各地去跑馬拉松，遊覽名山大川，結識各種各樣的朋友，而他們經常用網名稱呼我——‘黑龍’。”曹林寫道。
在寫作方面，曹林推崇的是海明威和米蘭·昆德拉。他讚賞海明威的平靜簡練、新聞報道式的格調，以及昆德拉筆下時時流露的幽默深邃的哲理。他說：“我喜歡平實和厚重，喜歡真實的事情。我盡力用更文藝一些的方式書寫我的生活，有的像遊記，有的是散文，有的是隨筆。最終，它們又可能什麼都不是，只是我近15年糖尿病和跑步生活的一段段歷史記錄。”
著名作家、茅盾文學獎得主徐則臣在閱讀該書後感慨：“跑步是作者十幾年如一日的‘生命姿態’，他奔跑著甩掉了惱人的過量脂肪、高血壓、糖尿病、抑鬱症，奔跑著迎來了健康的體魄、清朗的心神、精彩的生活，還有這本兼具啟發性、借鑑性與閱讀性的《奧森日記》。”
中國女子馬拉松記錄保持者孫英傑則表示，2014年，她第一次在奧森公園裡與黑龍老師邂逅，兩人曾共同冒著小雨跑步。往事溫馨，而“時隔六年，我們仍舊一同奔跑在馬拉松的路途上，正如黑龍老師所說，我們要珍惜生命的每一天，人生是一場沒有終點的馬拉松。”
奔跑在奧森公園
2012年的農曆九月九日，接到北京市民革組織的邀請，要我去延慶的百里山水畫廊，參加重陽節的登山活動。
《易經》中把九稱為陽數，九月九日，日月並陽，兩九相重，故而叫重陽。九九與久久同音，喜歡想象的中國人，把它附會成生命的長長久久，因此，這一天也叫老人節。
我不禁覺得好笑，正在幻想著要做很多事情的我，怎麼就老了呢？可是，自從2000年被一位老院士提名，作為人才，從東北的長春引進到北京科技大學，低頭做實驗搞科研，抬頭給學生講課，遠離世俗，不問塵事，一晃已經十幾年過去了，已57歲的我，有什麼不可以稱老的呢？幾天前，同事的孩子遇到我還叫了聲爺爺呢。
因此也就釋然，很高興地跟著去了。
在學校的圍牆裡很久沒有到外面來，到了百里山水畫廊，才覺得這裡就是京畿最美的地方。“畫廊”的大部分在延慶世界地質公園的園區裡，大量由前寒武紀海沉積的碳酸鹽岩石，經中生代燕山區的地質構造運動、岩漿活動和沉積作用而形成的節理密集的崖壁和斷層，這裡有層巒疊嶂的群山和暗流激湧的峽谷，屬北方岩溶地區典型的喀斯特地貌。
重陽節正值寒露和霜降之間，雖然天氣還不寒冷，但遠處的群山已顯黛青的顏色，近處的草木樹葉也開始零落，猶如一幅古代的潑墨山水，讓人感到古樸和凝重。
午後時分，群山之中，一處簡陋的農舍，木柵欄圍成的院落之間，升起了一道孤煙，好像古代的烽火，告訴我們吃飯的時間到了。那是為我們準備晚飯的農家。
走近才知道，那個院落用木板搭了幾個棚子，每個棚子裡都有幾條長凳圍著一張桌子，飯菜是在一個大屋子裡做的，然後再端到各個席位上。那屋子裡有過去農村才有的灶臺，灶臺上是一口鑄鐵大鍋，鍋裡燉著河裡新打的魚和農家自做的豆腐。燉菜的邊上是貼餅子，那是今年剛剛打下的玉米磨成面做的。掀開鍋蓋，貼餅子濃濃的糊香帶著淡淡的發酵的酸味，就直接進入了大腦神經，讓人回想起童年和老家的味道。
參加民革組織的大多是國民黨要員的後代，我認識的有原國民黨時期的北京市市長何思源的女兒，國民黨的重臣邵力子的外孫女，戰死在北京南苑機場的抗日將領趙登禹的外孫女等。我的表哥80多歲了，也曾隨國民黨的部隊駐守過北京的南苑機場，後隨軍去了臺灣。幾年前我也加入了民革，這個組織的人都是些愛國的民主人士。
這是一些很特別的人，以往吃飯時，經常聚在一起談論家國的歷史，但是，今天談話的主題卻不知不覺地轉移到我身上了，他們先是默默地看著我，接著略有遲疑地問我：“你最近怎麼了？遇到了什麼事情？”我先是錯愕，後又恍然。
原來的我是個胖子，170釐米左右的個子，竟有172斤的體重，可是今天在他們面前的，卻是個只有120多斤的清瘦“老人”，再加上近來常熬夜，臉色也有些憔悴。他們以為我得了什麼嚴重的疾病，或者遭遇了很嚴重的事情。
近幾年很少參加他們的活動，因此彼此已經不很瞭解了，於是，我對他們簡單地回顧了一下這幾年自己的情況：
幾年前，自己常常在講堂上感覺頭暈要摔倒，到醫院檢查，餐後血糖值已經達到30左右，是高滲性糖尿病昏迷的前兆，於是住進了醫院。經過一番診斷，醫生告訴我：“糖尿病是不可治癒的，你需要終生服用藥物，或依賴胰島素來生活。”這使我的心情變得很灰暗。
20天后，我帶著沉重的心情緩緩地走出醫院，在醫院的大門口，護士長追了上來，她說：“你別灰心，曾經有人靠跑步控制了糖尿病，但是也需要為此終生堅持不懈，不知你是否能有這種決心和毅力。”我立刻回答她：“只要人能吃的苦我都能吃，只要靠吃苦能做到的事，我都能做到。”她為我點亮了一盞心靈的燈。
於是，我認真地做了一個抉擇，我也由此選擇了一種新的生活：從那時開始跑步，不管電閃雷鳴，不管風雪嚴寒，從未停止，一直跑到了現在。從靠吃藥或注射胰島素控制疾病的糖尿病人，到不用任何藥物控制血糖的正常人；從只能跑很短的距離，到能用四十幾分鍾跑完十公里的路程。現在，我已由以前的大胖子，變成身材略顯消瘦的跑步達人了……
這些“老人”被我感動了，他們中也有糖尿病人，他們鼓勵我把我的經驗寫出來，讓更多的人知道，糖尿病是可以控制的，鼓勵更多的“老人”通過跑步找回自己的健康。於是，我決定開始寫一直想寫但未真正落筆的跑者日記。
