健身精丨石原里美新劇敢露腿了?五秒玄學健身法瞭解一下

對,你沒聽錯!

女神的新劇要來了......

但是又延期了!

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石原女士主演的漫改劇

《默默奉獻的灰姑娘藥劑師葵綠》,

瑞醬期待了很久,

感覺它的精彩程度可以跟《非自然死亡》PK。

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《默默奉獻的灰姑娘藥劑師葵綠》講述的是

醫院藥劑部配藥、製劑的藥劑師們

不為人知的故事。

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石原飾演的是

有著8年職業經驗的藥劑師葵綠,

她在一家綜合醫院工作,

為守護患者的健康而奔走。

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石原在採訪中說:

“雖然有很多醫療相關的電視劇,

以藥劑師為主演的作品還是頭一回。

因此並不是幻想或者虛話,

而是想向大家傳達瞭解藥劑師的重要性,

和讓在現實生活中感知他們存在的意義。”

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所以這次石原的造型,

好像也有點不太一樣了。

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天吶,女神居然改穿褲子了!!

瑞醬星星眼撲稜撲稜的閃,

細數以往,石原姐姐大多數都是以

連衣裙、過膝長裙為上鏡首選的。

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因為她身體下圍較寬,

加上小腿外翻造成的XO形腿,

視覺上會給人“粗腿”的感覺,

所以很少會看到石原露腿。

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不過,你要是覺得,姐姐臉已經這麼美,

完全能讓人忽略腿部的一丟丟缺陷,

那就大錯特錯了!

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女神對自己的要求永遠都是——完美!

一直長裙加持的她,近期開始偏愛褲裝。

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現在的石原姐姐=天使面孔+魔鬼身材。

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好羨慕,石原到底是怎麼做到的?

快來告訴一下秦牛正威。

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五秒瘦腿玄學術

不運動,不出汗,快速瘦腿!

心動了還不接著往下看?

瘦大腿

這個動作主要鍛鍊大腿前側的股四頭肌,

鍛鍊的時候以感受到大腿緊繃為宜。

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STEP 1

輕坐在椅子上,抬起一條腿,保持水平;

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STEP 2

腳趾呈蜷縮狀,慢慢將腳向外傾斜;

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STEP 3

儘自己最大努力,保持5秒,再慢慢復原;

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為了有更好的效果,

做這個動作的時候,

可以想象自己在用腳夾著抹布擦鏡子,

雖然搞笑,但效果你一試便知道~

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大腿的問題解決了,

那小腿粗的姐妹該如何是好?

別慌呀,方法總比困難多~

瘦小腿

噔噔蹬蹬,有請魔鬼泡沫軸閃亮登場,

堅持對小腿進行拉伸,

特別是滾泡沫軸,改善腿形真的很贊。

雖然過程比較酸爽,

但立竿見影的效果簡直槓槓奧利給!

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腿瘦了不僅在視覺上顯高,

還能給人更清爽的感覺哦,

夏季來臨,

為了更美的小裙子,更颯的緊身褲,

集美們衝鴨!

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