期望值是指社會大眾對處在某一社會地位、角色的個人或階層所應當具有的道德水準和人生觀、價值觀的全部內涵的一種主觀願望。
隨著生活水平的不斷提高，人們追求變高的同時期望值也越來越高，有句話說，“希望越大，失望越大。”過高的期望值反而降低了我們的幸福感，所以適當降低你的期望值，使它保持在一個合適的範圍內，你會過的更快樂。
01， 沒有完美的情人
在戀愛中，我們往往對另一半的期望很高，希望對方做到盡善盡美，但世界上沒有完美的人，更沒有完美的愛情。
理想很豐滿，現實很骨感。戀愛中我們把對方想的如何優秀，如何完美，但那也只是你心中刻畫的出來的理想形象，並不是對方真實的樣子。
戀愛後，因為對方和你想象的不同，所以稍有不稱心的地方，你就會開始處處挑對方的毛病，你接受不了現實中的他，他又無法成為你理想中的他，最終導致你們之間的矛盾越來越多。
在女星中，我挺欣賞蔡少芬的愛情觀，她和老公張晉結婚十一年了，但兩人仍然非常恩愛，像是處在熱戀時期的少男少女。
這麼多年來，蔡少芬一直默默地支持著張晉，在媒體面前更是毫不吝嗇的誇獎丈夫，不管在別人眼中張晉是怎樣的人，但在她眼中丈夫張晉永遠是最帥，最優秀的。
而且在媒體採訪時她也坦言：在愛情和婚姻中一定要多站在對方的位置上想問題，要做到先理解對方。但這些我們時常做不到，我們只想著讓對方理解我們，卻不知道站在對方的角度考慮。
你要知道世界上沒有十全十美的人，每一個好的愛情背後，都是雙方共同努力經營的結果，降低對愛人的期望值，學會理解和包容對方，才是愛情長久的保鮮劑。
02， 從實際出發制定合理的目標
我們每個人都希望自己能找一份薪水又高，壓力又小的工作，但現實往往差強人意，你的工作要不薪水低，上班時間長，要不壓力大，還掙不到錢，這樣的情況比比皆是。
有期望值是好事，因為它代表著你對於某件事情有熱情，有激情，有付出，有行動，但如果你定的目標過高，其結果若不盡人意，則會令你失望、失落，久而久之，會讓你的自信大打折扣。所以剛開始，我們不要把期望值定的太高，而應該從實際出發，結合自身的情況，將目標細分化，使其能合理的實施。最後通過完成一個個小目標，你會發現自己離夢想越來越近。
03， 每個孩子都有自身的天賦
每一位家長都希望孩子成績優異，有所作為，但殊不知每個孩子的學習能力和興趣愛好都各不相同，我們不能僅僅把成績作為衡量一切的標準。
在現實生活中，有的家長把孩子的成績看的很重，只要孩子在一次考試中沒考好，或者發揮失常，回來不問原因就是一頓批評和大罵，這其實對孩子的身體和心理都會造成很大的負面影響。
教育家也做出相應的警告，不要讓孩子去做他不願做也無法做到的事情，不可留給孩子太大的壓力，無論何事，超過了“度”就會引起質變，結果事與願違。
所以家長們對孩子的期望要有一定標準，切不可脫離實際和孩子自身發展的規律，否則會影響孩子的身心健康和性格發展。
小結一下：無論是生活、工作、愛人、還是孩子，把期望值降低一點，保持在一個合適的閾值內，我想你會過的更幸福。
