“不停地抱怨是對我們享有的舒適生活的最差回報。”——本傑明·富蘭克林
生活中，我們總能遇到這樣的人，他們抱怨這兒、抱怨那兒，好像所有的問題都是別人引起的，自己只是他人錯誤的受害者，從未想過從自身的角度應該如何改變困頓的現狀。
有的父母抱怨孩子不聽話、不懂事才會造成家庭的不和；有的員工抱怨客戶不配合、不重視才會造成項目的延後；有的老闆抱怨員工不努力、不體恤才會造成公司業績的下滑，諸如此類的事情，每天屢見不鮮。
可是抱怨過後，天空依然沒有出現彩虹，有時反而使事情朝著更壞的方向發展。抱怨孩子不聽話的家庭依然爭吵不斷；抱怨客戶的員工被客戶投訴；抱怨員工的老闆被員工炒了魷魚。
也許有人會說，這就是擺在眼前的事實，為什麼不可以發發牢騷呢？《不抱怨的世界》告訴我們：沒有所謂的現實，一切只是人的看法而已。而你就能改變自己的看法。
《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書。書中傳遞一個“抱怨不如改變”的生活理念，通過有意識地控制自己的習慣，解放心靈上的束縛，變得勇於擔當、積極向上。
作者威爾·鮑溫是美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一。他熱愛運動、聖經史、騎馬、旅遊、閱讀，發起的“不抱怨”運動，改變了無數人的命運。
《不抱怨的世界》圖書封面
只停留在不滿的階段，就永遠無法前進
“對自己的殘疾耿耿於懷無異於浪費時間。我們總得繼續生活下去，而我做得還不錯。如果你總是生氣、抱怨，別人才沒空搭理你呢。” ——斯蒂芬·霍金
《超級演說家》第三季年度亞軍崔萬志，出生時由於臍帶繞頸，導致他腦部缺氧，最終造成行走不便，語言不流暢。他也曾抱怨過命運的不公，但這並沒有給他帶來任何的改變，最終他明白抱怨沒有用，一切要靠自己。經過打拼和努力，他從一個被不斷拒絕的求職者變成創立自己旗袍品牌的企業家。
當我們遇到不順心的事情時，總想發洩自己的不滿。但發洩對於眼前的問題沒有任何幫助。相反，我們在急於表達情緒的同時，反而可能使氣氛變的更加緊張，自己也陷入一個情感上的深淵而變得焦躁和憤怒。
《不抱怨的世界》一書說到：抱怨使我們關注問題本身，以至於我們不會去考慮解決問題、改善境遇的方法。
如果不滿於眼前的現狀就需要去改變。改變自己的同時也能改變其他人。否則，只能停留在不快樂的原點，哪兒也去不了。
拒絕負能量
“要達到身心健康，我們需要認識到，我們的思想、語言、行為都會影響到我們的整體健康。同時，我們也會受到身體、心理、精神方面的多重影響。”——格雷格·安德森
人在抱怨的時候會散發負能量。同事中就有這樣一個人，雖然對待工作還算勤奮認真，但很少有人主動和他一起搭檔推進項目。
有一次，我私下問一個關係還不錯的小夥伴，回覆我說：“他這人是不錯，但總是習慣性地抱怨一些小事，搞得氣氛很沉悶，一起待上半天我就受不了了。”
心理學上有一個說法，叫安慰劑效應。安慰劑效應，是指病人雖然獲得無效的治療，但卻“預料”或“相信”治療有效，而讓病患症狀得到舒緩的現象。
相反的，當人們將關注點放在負面的事情上時，自身的情緒、身體機能、行事方法都會被不好的力量影響，進而影響我們的自身健康、我們與他人的關係。有時候我們甚至都沒有意識到。
《不抱怨的世界》寫到，抱怨有五個原因，分別是：
尋求關注、推卸責任、引人豔羨、獲得操縱力、為欠佳的表現找藉口。無論出於什麼原因，當人們抱怨時，都是在傳播負面的情緒。我們要避免成為這種能量的始作俑者，也要拒絕傳播這樣的能量。
愛笑的女孩運氣不會太差
英國《自然》雜誌曾報道過一項研究成果，愉快的笑聲具有傳染性。英國倫敦大學神經科專家蘇菲·斯科特表示，笑聲會給大腦的固定區域“撓癢癢”，促使聽者也會不由自主地笑起來。
如同壞情緒一樣，好情緒也會在人群中迅速蔓延開，所以人們更願意和積極、快樂的人相處。
我們常說，愛笑的女孩運氣都不會太差，我想說的也是這個道理。人們總喜歡和自己身邊充滿正能量、積極、愉快、向上的人相處，無形中也會給予他們更多的幫助和祝福。
對於自身而言，當我們將注意力從陰霾、不愉快的事情上轉移開後，我們能發現事物更多美好的一面，用更加積極的態度去解決問題。
作者在《不抱怨的世界》告訴我們：你是個什麼樣的人，這將在你的世界裡產生影響力。如今，你在為所有人樹立樂觀的典範，打造更美好的世界。
最後
拉爾夫·沃爾多·愛默生說過：保持心理健康的方法，就是要隨時隨地尋找事物好的方面。
幸福的人生，並不總是一帆風順。當遇到問題時，以向上、正面、樂觀的心態去解決，遠離、停止負能量，才是對幸福的最好回饋。
無論以前我們是什麼樣的，從現在起，構建幸福人生，從停止抱怨開始！
