警告！警告！
您的假期餘額已不足，且不能充值！
這個五一小長假，玩的爽不爽？
不管你爽不爽
明天就要正式開工啦！
一、重要提醒：自2020年5月6日零時起，經依法批准的收費公路恢復收費(含收費橋樑和隧道)。
二、溫馨提示：明日作息時間調整。
鶴壁市人民政府辦公室關於調整作息時間的通知
各縣區人民政府，市直各單位：
根據季節變化，從5月6日起，上午上班時間8時至12時不變，下午上班時間調整為3時至6時。
三、友情提示：如何應對節後綜合症。
小夥伴們，今天就是五一小長假最後一天了！就像以往的假期一樣，“節後綜合徵”如期來臨。你有沒有感到莫名恐懼，各種不適應，各種頭昏腦漲，心還停在假期，狀態難以調整到“工作模式”？你們做好如何面對工作了麼？
那麼如何應對節後綜合症？
1.調整心態，減少心理落差
五天長假，說長不長，說短也不短，我們的身心要從適應一種“娛樂、鬆弛、非理性”的舒適狀態，進入到一種“條理、緊張、挑戰、理性”的工作或學習狀態。在假期的最後一天，明確地提醒自己，假期已經結束，無論多麼不情願，都必須投身到工作中來。在假期的最後一天適當的做一些工作來刺激自己，為明天上班開始做一些準備工作，上班後心理落差就小了。
2.高質量的睡眠，調節作息時間
因為假期作息不規律而失眠的人,正常工作日應做到早睡早起,每天保證6-8個小時的睡眠,同時白天做做運動，能出點汗就可以了，別太拼，以步行或慢跑等運動來緩解節假日帶來的作息紊亂。
3.飲食調整
長假後要注意調整飲食結構，也不要吃得過於油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。定時飲食，多喝茶、多吃水果，多吃新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、麵條湯、疙瘩湯、鹹菜等“清火”食品，還可適當吃一些健胃消食片或山楂片，儘量吃清淡一點的飯菜，讓已經“不堪重負”的胃腸得到休息。
以上就是小編在假期最後一天給大家的各種小提示！
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來源：廣電鶴壁、木頭人
編輯：胡晉華 | 責編：李 騰
主編：馮紅亮 | 審核：楊秀芬
法律顧問：河南謙榮律師事務所 王治中15839240300
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