養生課收穫:
情緒會對身體產生危害的兩種情況:
1.情緒波動太過於頻繁
2.情緒波動持續的時間過長，自我調控能力差
當你情緒不好動怒的時候，孩子的注意力不會集中在解釋某件事情上面，而是集中在你的情緒帶給他的傷害
怒傷害肝，喜傷害心，思傷害脾，悲傷害肺，恐傷害腎
經常和孩子鬧情緒，不僅傷害自己的身體，還傷害孩子，越來越膽小不自信，接二連三發發大脾氣後，孩子做事就會小心翼翼，看家長臉色行事
感覺自己常生悶氣，不善表達情緒，心情不好，無處訴說的時候，情緒需要出處舒緩:
經常按揉印堂穴
吃早餐的時間7點到9點之間
早餐吃什麼？主食（碳水化合物）蔬菜水果（維生素，纖維素），含有蛋白質，脂肪，營養要全面
早點忌吃油條，月餅
飲食搭配:注重色香味，色香味搭配好，營養
飲食搭配:多吃綠色果蔬養肝，紅色養心，白色養肺，黃養脾，黑養腎
每天學一課，好懂又好用，紫光親子養生訓練營期待您的加入！！
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