上一篇文章用饅頭和包子比喻練太極拳走了岔路，始終練實與練實還虛是練拳者要做的第一個選擇，後者是通往太極之大道，而前者是背離太極的。
本來包子做的好好的，蒸出來軟乎乎的，可有的卻將包子壓癟做成了餡餅，然後給烙出了酥脆的殼。
相對於鬆軟虛空的包子太極，餡餅就是對太極的背離，把鬆軟變剛硬是練太極拳走的第二條岔路。
孫祿堂先精於形意八卦後學太極拳，後來孫式形意變得跟太極一樣柔軟，不再硬打硬進。現實中也有很多人是先有硬功夫，比如拳擊、舉重、外家拳、形意等，然後再練太極拳的，結果是丟不掉硬，把剛硬加到了太極裡。
本來太極是強調松，有人公然說光松不行，得一鬆一緊，練時松用時緊。很顯然，這種人是走了岔路而不知。說到底是忘不了用力，要用力自然就緊，還是沒明白意、氣究竟是怎麼回事。
太極拳是陰柔陽剛，陰千萬不能剛，陰陽都剛就是雙重。
話說回來，後天的身體除非嬰兒，成人本來就剛，太極練松，一個根本任務就是將剛體變為柔體。這是一個明確的方向，練拳者千萬別猶豫、別犯糊塗。你不松徹底就不會有內勁，沒有內勁就發不了人，發不了人就心急，心急就瞎琢磨，瞎琢磨就又回到用力的本能上去，於是前功盡棄。
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