在紹興新昌城區聯盟新村的一公寓樓裡，104歲的陳雙仙和兒子陳明均正坐在電視機前看體育比賽。這是一個十分普通的春日上午，吃完早飯後看一會兒電視，是這位百歲老人的日常生活內容之一。平常時光，陳雙仙隨女兒住在新昌鏡嶺老家，今年的這個春天，她是和76歲的兒子在新昌城裡度過的。
老伴離開40年 她天天堅持打拳
陳雙仙生了三個女兒兩個兒子，老伴66歲的時候走了，她跟著兒女們度過了漫長的40年。老人眉目清秀，個頭小巧，穿著一身黑線的格子罩衣，雖然已經是104歲的高齡，但是頭腦清楚，有許多往事，她還能夠清楚地回想起來。
在老伴離開的40年裡，有一件事成為了她每天的愛好，那就是打拳。因為陳雙仙的老伴是鏡嶺鎮蔡家村當地有名的拳師，兩人年紀輕的時候，身材小巧的陳雙仙也會和丈夫練習打拳，所以學會了一點拳腳功夫。
早幾年，她每天擺馬步，發力，出拳。“我這兩年年紀真的太大了，做人還是四五年前那會兒舒服，那時候如果有人和我比試拳法，我還有點力氣的呢。”陳老太太一口新昌話。
我們請她演示一下出拳。她站得工工整整，把腰帶也繫緊了點，一邊出拳，一邊喊著鏗鏘有力的口號。
兒子陳明均今年也已經76歲了，他說，拳法其實原本一家人都會的，只是他早就忘記套路了。
他說，小的時候，家裡人口多，糧食少，父母那時候都很辛苦。“我們旁邊原來有一個豆腐廠，我們家小孩子多，母親就常常去那裡討一點豆腐渣，做各式口味的食物，給我們幾個孩子吃。我十多歲就離開家去上中學了，那個年代的苦是現在的人無法想象的。”陳明均說，現在真的是過上了好日子。
三餐均衡 心態平和不生氣
80多歲的時候，陳雙仙還住在老家。房子背靠著山，她喜歡去山上幹農活。她從不挑食，三餐飲食很均衡，以素菜為主，葷菜適量。山裡空氣新鮮，蔬菜又都是自己種來自己吃，可能這些原因，她一直以來身體都很好，除了有一點高血壓，幾乎沒有大毛病。
即使到了現在的104歲高齡，陳雙仙依舊很獨立，生活能自理，還經常能夠走到樓下去散散步，沒事的時候就看看電視，每天晚上都能吃完一碗米飯，有時候到半夜還要吃點餅乾之類的夜宵點心，自己的內衣之類的物件堅持自己洗。
陳明均告訴記者，母親長壽，除了胃口好，就是她很少生氣。哪怕是以前年輕時候，日子過得再苦，母親的心態也是很平和的，農村鄰里之間家長裡短的事情很多，她從不和別人去爭吵，始終就是很知足的人，經歷喪夫、喪子，依舊保持著一份平和。母親就是屬於有什麼事情都能夠穩穩接住的那類人，心態特別好。
開枝散葉 五代同堂
常年照顧陳雙仙的大女兒現在已經有了第四代，做了曾祖母，陳雙仙則升級成了祖太外婆。整個家族目前有59名成員，雖然已經開枝散葉，平常很少能全部聚在一起，但是過年過節的時候，兒輩和孫輩們都會拖家帶口地來看她，她這位大家族裡的最年長者，接待起孩子們來也是應接不暇。
陳明均說，自己和姐姐們關係都很不錯，老母親的事情，姐姐們管得更多，畢竟她們同性之間更方便一些，但是大家有什麼事都會互相商量、溝通好，對老母親的事情都放在心上。他們幾個雖然自己年紀也不小了，但還能把老母親的照顧的責任承擔下來。“跟著我住，一日三餐都她自己吃，自己的內衣物品都自己洗和整理，老孃愛乾淨，不喜歡麻煩別人。”陳明均說。
採訪的時候，陳雙仙一直在和記者拉家常，也說了很多年輕時候的事。說得最多的一句話，還是感恩現在的生活，表示日子過得很知足很滿意。結束採訪時，陳雙仙和她兒子一定要送記者出家門。她走路依然十分健朗，站在門口揮手道別，看起來就像80多歲的老人。
“我老孃她一直都很和善客氣，我們到樓下散步的時候，不少人得知她已經100多歲了，都很愛和她拍照合影沾沾喜氣，雖然現在大家壽命都越來越長，但是在我們城市小區能夠自己散步的百歲老人還真的不多。”陳明均說。
（原標題《一百歲還會打拳健身！紹興百歲老人的長壽秘訣是……》，原作者李麗 梁志明。編輯阮帥）
