一個人的體型可以顯示出他的健康狀況，最常見的有蘋果型、梨型、沙漏型三種體型，醫生認為體型很大程度的顯示了你的健康狀況，同時也能說明你為什麼減肥那麼難。
蘋果型
蘋果型身材的人脂肪往往都聚集在腰部，這裡聚集脂肪會非常危險，我們叫它內臟脂肪，處於皮下深處，內臟脂肪在臟器旁日積月累，長此以往就會傷害內臟，並增加一些疾病的風險，例如：心臟病、高血壓、二型糖尿病、某些癌症（直腸癌、子宮癌）。那麼稍微能讓你安心的方面呢，內臟脂肪是最容易通過控制飲食和和運動減掉的脂肪。所以蘋果型身材比其他體型更容易也更快瘦下來。
梨型
梨型身材減肥起來就沒那麼容易了，梨型身材脂肪大多囤積在下半身，這些頑強的脂肪被我們稱為“被動脂肪”，它並不像內臟脂肪那麼危險，但是會給腿部造成額外的壓力從而增加以下疾病的風險：靜脈曲張、膝關節以及腿關節疾病。那麼稍微能讓你安心的方面呢相對於蘋果型，梨型並不會給你帶來很大的疾病壓力。
沙漏與長方形
另外還有人的身材是這樣的沙漏型（女性）、長方形（男性）。這種人多餘的脂肪容易遍佈全身，包括在腹部的內臟脂肪，這些人也容易患有心臟病和二型糖尿病。
所以你是哪種體型呢？
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