“鬼壓床”是如何迅速破解呢？一般情況下，主要有以下幾種方法可破解：
1、快速轉動眼球
如果出現睡眠癱瘓的症狀，可以快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭，當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
2、想辦法蹬腳
集中精力想辦法蹬腳，如果成功你就可以立馬醒過來了。
3、利用咳嗽
用聲音的變化，比如呼吸、咳嗽來喚醒自己。因為這類行為是受植物神經控制，即使在睡眠中也可以有意識地調節。
4、儘量告訴自己不要恐懼
有過鬼壓床經驗的人都明白那種感覺。除了自己醒不過的恐慌之外，剩下的就是焦躁，慌張等大量負面情緒。雖然最終夢是能夠醒來的，那種感覺太不爽了，因此在鬼壓床的時候，一定要告訴自己別怕，這只是南柯一夢。往往情緒放鬆了，就能從夢魘中醒來。
小結：其實鬼壓床不是真正的被鬼壓迫住了，只是一種睡眠的障礙，也可以說是夢魘，這種現象是可以預防的，也有解決方法，不會對身體造成不好的影響。
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