今天是夏天到來的第一個節氣，感覺還挺涼爽的，不過上個星期我們已經提前嚐到了夏天火辣辣的滋味，真是讓人不好受，在家裡稍微動一下，就會出汗，特別是吃飯的時候，汗珠子會刷刷地往下流，由於太熱，很多人都不太喜歡夏季，可我卻還挺喜歡的，因為夏季除了熱點以外，美好的事物還是很多的，比如立夏後，有大量的時令水果和蔬菜上市，品種齊全，簡直吃不過來。
那麼到了立夏，究竟有哪些食物很不錯呢？今天給大家分享立夏最該吃的6種食物，碰到它們要多吃，價格便宜味道好，還營養高，看看有你喜歡吃的嗎？這6種我都愛吃！
第一：桑葚
桑葚是一種時令水果，愛吃的朋友，要抓緊時間多吃一些，不然過了時間，就吃不到了，要等明年，它在立夏前後會大量上市，碰到了就買點，買回家了要馬上吃掉，因為桑葚不好保存。也可以一次多買一些，做成桑葚果醬，可以保存長一些時間，等到沒有桑葚了，也許你還能吃到桑葚的味道。
桑葚不僅味道好，它的營養也很高，富含多種維生素，常吃桑葚，可增強抵抗力，而且桑葚中含烏髮素，多吃桑葚，有烏髮的效果，聽到這些，是不是覺得桑葚很厲害了，所以在街上遇到了，別忽視它了。
第二：苦瓜
苦瓜也是這個季節大量上市的，價格也相對便宜很多，可很多朋友覺得它很苦，而不想去吃它，但也有些朋友，遇到它就非常喜歡，很能吃“苦”，還說越吃越香，還真是蘿蔔青菜各有所愛呀，建議不愛吃的朋友們，在立夏後儘量吃有些苦瓜，因為苦瓜有豐富的維生素C，而且吃苦瓜有去火的作用，立夏後，我們很容易上火，吃一些苦瓜，就不怕這方面的煩惱了。
第三：荷蘭豆
荷蘭豆和豌豆很像，不過豌豆是吃豆莢裡的青豆，而荷蘭豆主要是吃外面的嫩豆莢，吃起來清甜脆口，小時候家裡種過它，每年到這個時候就會大豐收，每天都能吃到，摘上一盤的量，清炒一盤，吃起來甜香甜香的，非常不錯，這個季節的荷蘭豆價格相對便宜，若是別的季節碰到它就貴了，所以趁著新鮮又便宜多吃一些。
荷蘭豆不僅好吃，還營養高，含大量對身體有益的物質，多吃荷蘭豆，起到抗菌消炎的作用，還有防止便秘等作用，所以去買菜時，別忽略它了，立夏後多吃一些。
第四：鴨蛋
有些地方有這麼一個習俗，在立夏的時候要吃蛋，不知道你那裡是不是的？其實這時候正是吃蛋的好時候，因為立夏時，對於雞鴨們來說，溫度適宜，就開始下蛋了，而這個時間下的蛋，更加優質，營養更高，特別是鴨蛋，含豐富的礦物質，還有鈣質，所以說立夏多吃鴨蛋最好，家長們可以多給孩子吃一些為好，這時候不僅是植物生長的季節，也是孩子們長高的季節，吃對了對孩子幫助大。
第五：綠豆
進入立夏後，說明夏季已經到來了，那麼往後的日子，溫度會越來越高，我們很容易上火，所以在立夏多吃綠豆有好處，有消暑的作用，常吃綠豆，能讓身體變得更加舒適，不再那麼燥熱了。
第六：萵筍
現在生活好了，雖然一年四季都能買到萵筍，但很多人不知道的額是，這個時間是萵筍上市的時候，更加新鮮脆嫩，多吃時令蔬菜對身體更有利。萵筍中具有獨有的香味，做好的菜，聞起來很香，口感好味道好，另外萵筍含多種維生素，而且富含鉀元素，多吃萵筍，可以促進排尿，加快新陳代謝，別再不知道了，價格上也相對便宜很多，碰到了要多吃。
立夏，大量上市的食物真是太多了，而這6種食物最該吃，不知道你最愛吃哪一種呢？
