今天一出門
熱浪就撲面而來
沒幾分鐘就
汗！流！浹！背！
北京大部分地區的氣溫都超過了35℃高溫線。
我們從北京市氣象信息中心瞭解到，
21日
順義趙各莊氣溫達到了41.2℃，
是全北京氣溫最高的地方。
↓↓↓
更可怕的是順義這些地方將要停電
請看之前發佈的文章
夏天最怕停電啦！順義最新停電通知！有你家嗎？
如果你想隨時查詢停電情況
關注微信公眾號“順義社區網”
（長按下面二維碼進行關注）
關注後，回覆“停電”
即可查詢停電信息
沒錯
傳說中的高溫天
已經來了
今日10時50分，
夏季的最後一個節氣——“大暑”正式登場
俗話說
“小暑不算熱，大暑三伏天”
今天就是二十四節氣中的
大暑
也意味著
迎來了一年中最熱的時候
未來順義幾天天氣情況
“
“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”
——《月令七十二候集解》
”
躺家裡
當然是不可能的
天再熱
還是要（恰飯）工作 的嘛
逃不了又躲不掉的，
不如一起來看看，
在這一年中的氣候變化的巔峰，
如何抓住這個“天時”，
少則保你秋冬不病，多則助你舊病盡去！
不騙你！
大暑吃什麼？
01 吃麵
都知道“頭伏餃子二伏面，
三伏烙餅攤雞蛋”，
今日大暑！要吃！面！！了！！！
大暑相對應的還有很多習俗，
比如還有：
02 多吃薑
圖片來源：圖蟲
有人問了為什麼要吃薑呢？
因為大暑吃薑有好處：
姜具有增進食慾、祛風散寒、
解毒殺菌、健脾溫胃的功效。
“大暑吃薑！養生效果事半功倍！”
“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方”！
03 少吃冷飲
圖片來源：圖蟲
什麼？這麼熱的天都不讓吃雪糕？
毀滅人性啊！
這可是有緣由的，
是這種天氣人體的陽氣都浮在體表，
五臟六腑是寒涼的，
此時再吃冰吃雪糕，
相當於雪上加霜！
04 少吃肉，多吃豆
圖片來源：圖蟲
大暑吃"三薯"：
土豆、紫薯和山藥。
土豆含有維生素C，
而且發熱量高，
可以預防情緒中暑，
心情也美美噠~
05 多喝薏米紅豆粥
圖片來源：圖蟲
大暑時節天氣比較溼熱，
“溼氣”成為了健康的一大殺手。
這個時候就該喝點薏米紅豆可以祛溼啦！
原料最好用細火炒過，
祛除原料中的寒溼成分效果才好，
還可以搭配紅棗和枸杞一起哦！
大暑養生
01 艾灸
說完吃的
還有一項關鍵性“操作”
在大暑這樣具有轉折性意義的節氣裡
必須做好一件事：艾灸。
冬病夏治的中醫方法有很多，
最常用、有效的還是三伏貼和艾灸了。
這三個穴位對於慢性疾病
如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、
腹瀉、風溼痺症等陽虛症，
大暑是最佳的治療時間。
02 避免“情緒中暑”
在大暑還有許多值得注意。
比如：
情緒中暑比身體中暑更可怕，
大暑時節高溫酷熱，
人們易動“肝火”，
經常會出現莫名的心煩意亂、
無精打采、食慾不振等問題，
也被稱為“情緒中暑”。
“情緒中暑”對
夏日養生和身心健康危害很大。
特別是老年體弱者，
由於情緒障礙時會造成
心肌缺血、心律失常和血壓升高，
甚至還會引發猝死。
提醒有心腦血管疾病的人，
一定要避免生氣、著急等極端情緒，
儘量做到“心靜自然涼”，
就一句話——“你要控制你自己！”
還是要提醒大家
高溫天來襲
務必要做好防暑降溫工作
避免在炎熱時段進行戶外活動
預防中暑等高溫疾病
專家提醒，預防中暑要合理安排工作，注重勞逸結合，避免烈日暴曬，注意室內降溫，講究飲食衛生，及時補償水分。如果出現乏力、胸悶、頭昏、心悸現象時及時到陰涼通風處休息，並喝一些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。
大暑不可怕
高溫不可怕
做好充分準備
經歷過一個又一個桑拿天的我們
無！所！畏！懼！
