1芝麻山藥粥原料:黑芝麻30克,新鮮山藥30克,米50克,調味料:冰糖適量。做法:山藥切小丁,黑芝麻用小火炒香,米清洗乾淨,將山藥,黑芝麻和米一起加水約煮40分鐘,等米粒完全煮爛後,再加少許冰糖調味。功效:山藥性平味甘,含黏性蛋白質,澱粉酶,膽鹼等成分,具有益氣補脾,固腎益精,潤肺化痰等功效。 分享到: 關鍵字: 切小丁 黑芝麻 功效