最近廣受大家喜歡的電視劇《安家》裡的房似錦就是被原生家庭的所束縛的一個角色，一開始不敢反抗親戚的威逼，到後面敢於說“NO”，我們在劇裡也不難看出原生家庭對一個人的影響有多大。
上次小編跟大家聊到原生家庭帶來的負面影響，推薦給大家的《原生家庭》這本書大家有看嗎？其實大家在看這本書的時候，真的會一直一直的回想到自己的童年和整個大家庭的情況，可能你還會想到童年的很多事情，你可能會痛哭流淚，可能想大喊發洩出來或者抓狂，這時我們需要先深呼吸，已經全部是過去式了，我們要學會和過去說再見，對嗎？我們每個人多多少少都會經歷一些挫折，尤其是80-90後，可能經歷的更多一些，小編也一樣，童年也不是很美好，其實我在讀完《原生家庭》這本書的時候，我想的並不是為什麼我出生在一個重男輕女的家庭裡，為什麼我不能擁有一個美好的童年，為什麼我會有一個語言暴力的爸爸，而我在想的是我父母的那個年代，能夠接受到高中教育，那就相當不錯了，那個年代家裡有個電視機可能就是條件非常好的家庭了，他們根本接觸不到這些知識，所以我們想想我們的父母其實也是孩子，父母和我們一樣遭受著這些負面影響，與其我們去傷心怨恨，不如我們帶著我們的父母一起解決這個問題，不是更好嘛。
來！話不多說，我們來聊聊如何解決原生家庭給我們帶來的負面影響
學會擺脫和父母的糾纏
我們要從觀念、感受、行為這三個層面上學會擺脫。否則的話，無論你是對抗還是順從，你都沒有擺脫父母的影響。給大家看一段話。
緊密糾纏的親子關係可以分為兩種類型。一種是孩子為了安撫父母，而不斷地屈服，無論孩子自身有何種需求和期待，他們永遠把父母的需求和期待放在第一位。另一種的表現截然相反，當孩子大吼大叫、威脅父母，或者（與）父母完全形同陌路的時候，其實他們和父母的關係仍然密不可分。這種類型雖然看起來不同，但實質上，父母仍然緊緊控制著孩子的感受和行為。只要你對父母的感情很強烈，無論順從或者牴觸，你就仍然賦予了他們在感情上，折磨你的權利，使得他們可以繼續控制你。
就是說只要父母還是可以撩動你的情緒，那就證明你依然在跟你的父母不斷糾纏，所以我們要學會在情緒激動的時候避免和父母接觸，因為在情緒激動的時候你的想法和判斷或出現大量的偏差。我們得慢慢的讓自己的情緒穩定下來，學會舒緩情緒能夠冷靜地處理家庭關係。
學會情感的獨立
注意!情感獨立不是離家出走，不是說你跟父母沒有關係了。情感獨立是你要學會擁有選擇的權利，以及質疑的自由。我們的父母不是完人，也會犯錯誤做錯事情，所以你可以認為他們有些事情做的是不對的，這就是獨立的情感，獨立的人格。
學會分辨戶性回應
什麼是非辯護性回答呢？比如說，哦，我明白了，這樣啊，你當然有權利堅持你的意見、很遺憾，我不贊同你這一點。讓我想想，很抱歉讓你傷心了，我也狠難過，這些都是非辯護性的回應，用這些詞彙能夠使我們去冷靜、理智地跟父母對話，而不是和父母不斷地爭吵。
學會對自己負責
只有我們自己才能改變自己的生活，所以我們必須學會對自己負責。
學會與父母對峙
好了，最後重點來了，就是與父母對峙
這本書的作者強調說，“一勞永逸地解決克服（面對）父母時的恐懼，最有效的辦法就是跟父母對峙。”
與父母對峙的時候，你要做到的就是學會直面恐懼。我們與父母對峙不是要報復他們更不是懲罰他們，不是向他們發洩憤怒，通過這樣的方式改變他們很難。與父母對質的目的是為了直面他們，徹底克服面對他們的恐懼，告訴他們實情，為你們此後的關係定位。與父母對峙事實上是為了改變自己，為了對自己產生療愈的效果。
在生活中我們可能有很多不滿，比如考試成績不理想，父母對你發火，在你出門前父母不停地催促，或者在很多事情上父母總是謾罵，使你內心特別恐懼，不喜歡和父母交流，我們就可以用給父母寫信的方式發洩自己的不滿，信件裡要寫清楚，父母曾經對你做的事情，你當時的感受，給你帶來怎樣的影響，現在對父母的要求。也可以用面談的方式，淡然面談的壓力會很大。
好了！簡單跟大家聊這些，這本《原生家庭》特別值得我們每一個人去讀，這裡小編想說，我們要用正確的方法去教育我們的子女，多學一點育兒知識，就少一點傷害，讓我們每一個小天使都有一個快樂的童年。
