美國斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾曾進行過一個著名的
“延遲滿足”實驗，也叫“糖果實驗”，內容是這樣的：在一個只有一張桌子和一把椅子的小房間裡，研究者在桌子上托盤裡放一些孩子愛吃的東西——棉花糖、曲奇或是餅乾棒。
然後，研究者找來一些5歲左右的幼兒，讓他們每個人單獨待在房間裡。研究者先與孩子們玩一會兒遊戲使他足夠放鬆，之後就告訴孩子自己因為一些事情要離開一段時間，如果他們想要吃桌子上的糖果，就按響桌子上的鈴，研究人員聽到鈴聲後會馬上返回。但是，如果他們能等到研究者回來，他們就可以再得到一顆糖果作為獎勵。
結果，大多數的孩子堅持不到3分鐘就放棄了，只有大約三分之一的孩子成功控制了自己對糖果的慾望，他們等到研究人員回來並得到了兌換的獎勵。
研究顯示，不同的孩子對於誘惑的抵禦能力是不一樣的，自我控制能力強的孩子可以運用各種辦法來幫助自己抵制吃掉眼前糖果的慾望，這些辦法包括捂住眼睛不去看糖果、假裝變魔術消遣時間、轉過身或者玩辮子或者唱歌等，基本上都是通過轉移自己的注意力從而忍耐令人煎熬的等待時間。
這些還遠遠不是米歇爾實驗廣受關注的原因，真正的原因在於後面，米歇爾跟蹤調查了當年參與實驗的六百多個孩子，最終發現這些孩子長大成年後，與那些沒有剋制住慾望吃掉糖果的孩子相比，成功等待研究者回來而得到獎勵的孩子不管在學業成績、人際交往還是社會適應方面都取得了更好的成就、得到了更好的評價。
在米歇爾看來，糖果實驗對參加者的未來有很強的預測性，即“他得到的，不僅僅是棉花糖”。
延遲滿足，就是孩子能夠等待，推遲自己的慾望得到滿足的時間。
延遲滿足，對於幼小的孩子來說，是一項艱鉅的精神考驗，是衝動與剋制、放縱慾望與自我控制之間的衝突的縮影。
米歇爾的實驗在社會上引起了廣泛的轟動，父母們不斷反思自己在家庭教育中是否疏漏了對孩子意志品質的培養。
那麼，父母在生活中又該怎樣培養孩子的意志力呢？
01父母對孩子提出的要求要報以尊重的態度來接納。
電視劇《小歡喜》中，陶虹對女兒的要求實在苛刻，女兒的願望是考北京航天大學，而陶虹的意願是叫女兒考清華北大，陶虹義無反顧的阻止女兒的夢想，只會給女兒帶來無形的壓力。
女兒的成績很好，考了“第二”都被陶虹罵一頓，這樣的壓力實在是大，女兒都到了崩潰的邊緣。可陶虹對女兒的做法都源於對女兒的愛，她把所有的愛都寄託在了女兒身上。
在這件事情上，沙溢的做法比較好，和女兒一起吹氣球，寫夢想，尊重女兒的決定，和女兒一起度過高考季。
對於父母，我們要尊重孩子的決定，不要一味的否定，這樣只會起到適得其反的效果。
孩子的固有天性和深層次需要是他們生而為人的前提。父母首先要接納孩子的需要，才能進一步幫助孩子處理自我需要與行為之間的關係。對於長遠目標來說，眼前的誘惑和感官刺激更能促使孩子屈從及時行樂的本性。
02、父母要讓孩子明白延遲滿足的好處。
一個朋友家的孩子，父母都在外地做生意，他由奶奶帶，可是奶奶年紀大了，不會騎車，天天送他上學只能走路。從家到學校的路程大約有三里路。
每天他都要早起半個小時，和奶奶一起走路上學，無論颳風下雨，還是寒冷冬天，都是走路。
從一年級開始，一直到現在四年級，孩子是怎麼堅持下來的，離不開奶奶的教導。
他徒步走，從開始的沮喪到現在的樂此不疲，原因就是奶奶運用了延遲滿足的方法。
他不再感到走路是一件很痛苦的事，而是一件非常奇妙的事情，既鍛鍊了身體，還培養了孩子的意志力。
陸游說：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
延遲滿足，無法感受到現實獎賞的刺激，孩子容易淡化遠景目標的價值，家長通過想象的方式就能夠調動起孩子的情緒，幫助孩子建立起強化機制。
03父母要有意識地讓孩子掌握抵禦誘惑的策略。
幫助孩子躲開內心“即使享樂”的本能，比如跟孩子聊聊發生在學校裡的人和事、讓孩子做一些簡單的家務勞動。
胡可在培養孩子的意志力時，孩子的表現很令我觸動。大兒子帶小兒子去超市買菜，可是弟弟就是不肯去，大兒子從口袋裡掏出一個棒棒糖塞給弟弟，弟弟乖乖的和他一起買菜，兩個人一起完成了媽媽交給他的任務，既鍛鍊了孩子的意志力，還鍛鍊了孩子的處事能力。
當看到孩子拎著東西走出超市時，胡可給孩子們一個大大的擁抱。
這些看起來很平常的舉動對於孩子的發展卻是非常有益的，既能使孩子學會忍耐痛苦、堅持進行辛苦的學習或者勞動，又能使孩子樹立起對未來取得勝利的信心，有助於孩子塑造良好的性格和取得更大的成就。
作為家長，教給孩子做家務，放手去做，即使做的再不好，也鍛鍊了孩子，再加上父母的鼓勵，孩子就會越來越自信，意志力也會越來越強。
04家長用“代幣制”培養孩子的意志力。
代幣制就是把孩子所得的獎勵積累起來，以換取他們想要的更大的獎勵。
巴爾扎克說：沒有偉大的意志力，就不可能有雄才大略。
家長也同樣可以運用代幣制來幫助孩子建立起某種好習慣。
比如獨立完成作業積攢5個獎貼後可以買一本喜歡的圖書，堅持10天讀課外書可以獎勵一隻筆，或者堅持一個月早起可以獎勵一次戶外遊玩……只要父母肯用心，總會想出許多孩子有吸引力的“誘餌”來鼓勵孩子堅持好習慣、抵制身邊的誘惑。
在生活中許多家長對孩子有求必應，而且總是儘可能快地滿足孩子。溺愛容易慣出孩子的驕橫性格，還使孩子失去了鍛鍊剋制衝動、約束行為的機會，容易經不起誘惑。
實際上，任何事情的成功都是以犧牲暫時的快樂為代價的。比如，要取得好的成績，就必須放棄一些娛樂，抓緊時間學習。
延遲滿足對一個人獲得遠見、學會自律、明確目標、取得成功有著不可忽視的意義。因此，培養延遲滿足的能力十分重要。
孩子是一個獨立的個體，也是一個麻煩製造者，父母要成功化解難題，要學會和孩子合作，當孩子提出某個要求的時候，其實是考驗父母教育智慧的時候，不管父母選擇滿足、拒絕還是延遲滿足，都會給孩子帶來不一樣的內心感受和思想認識。
想要達到雙贏的局面，請先收回自己的偏狹和成見，試一試從肯定孩子的願望開始，用延遲滿足的方式，來收穫遲到的幸福。
參考資料《用心看見孩子》
