姐姐家的孩子現在剛上小學一年級，認識的字不多，手機倒玩的特別溜。姐姐因此特別苦惱，跟我抱怨，他的兒子，每次一放學。就開始拿著手機，玩遊戲或者刷抖音，玩得不亦樂乎，吃飯的時候也不肯放手。因為這件事情，他跟兒子的關係，非常的緊張。
兒子不願意聽她的，並且還反駁道，你自己玩憑什麼不讓我玩。姐姐這才意識到，自己平時玩手機，對孩子的影響有多大。為此姐姐非常的後悔，不該經常在孩子面前拿著手機玩。於是決心改掉玩手機的習慣。
現在人們對手機的要求越來越高，因為我們的日常生活都離不開手機，特別是成年人，我們有了手機，生活費會非常的方便，可以查詢資料，可以休閒娛樂。可以說，空餘的時間，我們把太多的時間都用在了手機上。
每個人平均使用手機時間超過3小時。但是家長往往忽略了一個問題，自身的行為會潛移默化的影響孩子的行為，所以，讓孩子看見你經常玩手機，他會認為這是對的。所以，他也會跟著玩。孩子正處於身體發育的重要階段，而且這個時候最重要的是學習。沉迷手機，勢必會對身心造成影響，並且影響學習成績。
所以家長要學會剋制自己的行為，要給孩子起到榜樣作用。有的家長可能會說，手機也有它的好處，有時候可以用來學習。用來給孩子聽故事，聽音樂，學習英語，解答問題。不可否認，手機的確有它的好處，但我們再利用手機的好處的同時，是否也應該考慮手機對孩子的不利影響呢？我們來看看手機對孩子的影響有多大。
一、手機對孩子的危害
1、沉迷遊戲
現在手機遊戲的種類特別多。而孩子的年齡太小，心智不成熟。容易被誘惑，並且沒有自制力。一旦孩子在遊戲中，獲得獎勵，孩子會獲得極大的滿足感，以至於沉迷於遊戲。無心學習。慢慢孩子就脫離現實世界了，成績越來越差，他就只能在遊戲裡面尋找成就感。久而久之，就成了惡性循環，再也無法自拔。甚至家長也拿他沒有辦法，父母和孩子之間會產生鴻溝。影響親子關係，影響家庭的和諧。
2、是孩子視力下降
眾所周知，手機是影響視力的罪魁禍首。而孩子的眼睛沒有承認那麼成熟，還在發育階段，更加容易受到損害。有專家研究指出，孩子連續玩手機時間太長，孩子平均每分鐘眨眼7次，視力平均下降到接近近視。另外會使淚腺破裂時間縮短。孩子一旦近視。對眼睛的損傷，是不可逆的。所以，家長一定要幫助孩子，保護好眼睛。告誡孩子，手機對眼睛的影響。
3、影響神經系統發育
小孩的神經系統，正處於發展階段，比成年人更加脆弱，對手機輻射的吸收更多，如果連續長時間看手機，勢必會破壞孩子的神經系統。影響孩子神經系統的發育。從而影響智力。
4、影響身體發育
孩子如果沉迷手機，連續長時間玩手機，會使身體的行動力下降，不愛動，從而影響身高，骨骼的發育。低頭玩手機，還會引起頸椎病。睡眠質量也會受到影響。最終影響學習。
5、影響孩子的性格和情商
沉迷手機的孩子，不願意和外人溝通，從而變得更加的孤僻，甚至偏執。特別難以相處。手機上有各種各樣的信息，不加以區分，全盤接收，也會對孩子的身心造成影響。
沉迷手機，影響了孩子身心健康，對孩子成長極為不利。那麼，我們家長應該如何做才能讓孩子戒掉手機，迴歸正常的生活呢？
二、家長如何做才能幫助孩子戒掉手機
1、家長自己要戒掉手機
孩子會模仿家長的行為。家長是孩子的一面鏡子。因此要想讓孩子戒掉手機，首先自己要戒掉玩手機的習慣。在孩子面前不要看手機，而是花時間多陪伴孩子，和孩子多交流。
2、家長多在孩子面前看書
一般家長愛看書，孩子也會愛看書。平時可以和孩子一起看有益的書籍。還可以跟孩子交流一下讀書的心得體會。
3、要給孩子立規矩
沒有規矩不成方圓。家長如果放任自流，孩子就會失去自控力，要首先給他立規矩，什麼事情能做，什麼事情不能做。不能溺愛孩子，孩子想怎麼樣就怎麼樣。規定了什麼時間不能玩手機就不能玩，每天只能看幾分鐘就只看幾分鐘。
4、培養孩子的興趣愛好
孩子平時如果生活太單調，除了學習，就沒有其他的放鬆的方式，那麼他會把是精力放在手機上，用玩手機的方式來放鬆，久而久之，沉迷手機。如果家長能培養孩子其他的興趣愛好，那麼就可以轉移他的注意力。
5、父母多陪伴孩子
父母因為工作忙，沒有時間陪伴孩子。孩子就注意力放在了手機上，因為手機上有很多娛樂功能，可以代替家長的陪伴，使孩子不再孤獨。家長不妨放下手中的工作。多和孩子交流，帶孩子出去旅行。培養良好的親子關係。
有教育專家指出，家長能否和孩子建立和諧的親子關係，決定了父母教育是否成功。家長良好的親子關係，有助於家庭的和諧。家長和孩子都沉迷手機，只會讓親子關係變得更加糟糕，所以要想親子關係和諧，首先家長和孩子都要戒掉手機，家長要以身作則，幫助孩子養成良好的生活和學習習慣。孩子是一個家庭的未來，父母在家庭中扮演了重要角色。
父母不能因為工作而忽略了陪伴孩子，其實父母工作也是為了給孩子創造良好的家庭環境，讓他更好的成長，但是物質環境和精神環境是同等重要的。父母在孩子成長過程中是否陪伴孩子，會影響孩子的身心健康，會對他的性格產生嚴重影響。父母和孩子之間缺少交流，不利於孩子的情感表達，久而久之變得孤僻，不容易和人相處。影響孩子將來的人際關係。
