張小嫻說：一個人最大的缺點，不是自私、多情、野蠻、任性，而是偏執地愛一個不愛自己的人。
十幾年前，劉德華有一個瘋狂的歌迷叫楊麗娟。從一場夢開始，瘋狂迷戀上劉德華，那一年，楊麗娟16歲。從那一天開始，見到劉德華成了她最大的心願。輟學，一門心思瘋狂追星，甚至拖累著家裡人跌入深淵。追星需要資金，並不富裕的家庭賣掉了唯一的住房，老父親為了籌措路費跑去賣腎，最後在香港絕望地跳進大海里。
這是一個極端的例子，給我留下了深刻的印象。很多年了，一直沒弄懂為什麼楊麗娟會這樣執迷於一個臆想中的人，直到我讀到這本書—《執迷，如何正常地愛與被愛》。
《執迷，如何正常地愛與被愛》，豆瓣評分7.7分，由著名心理學家蘇珊·福沃德和克雷格·巴克共同完成。書中從一些經典案例入手，從分析症狀、根源到最後治療的過程，有始有終。讓讀者在閱讀的過程中像親身體會了一次心理諮詢一樣。
執迷者會永遠停留在這個充滿激情的階段，他們會把家庭、朋友和所有重要的事情拋在腦後，心心念念只有那個愛著的人。他們的世界越來越小，他們的感情需求越來越多。直到有一天，對方無法給予他們相應的關注了，執迷者卻仍深陷感情的旋渦中無法自拔。當感情宣告結束的時候，他們拒絕接受。他們開始絕望地掙扎，想要抓住對方。這就是執迷愛戀的關鍵：被拋棄是執迷愛戀的引爆器。
一、什麼是執迷
蘇珊福沃德博士說：
“執迷的愛戀是一種渴望，渴望一些自己沒有的東西。”
一位執迷者即使身處一段戀情之中，也還是不滿足，總是想要更多的愛、更多的關懷、更多的承諾、更多的安全感。於是世界越來越小。
蘇珊博士提出了4種執迷的愛戀者。
1.瘋狂追求真愛
常有人說，愛一個人沒有罪，愛一個人是自己的事情。可是，當這種愛已經到了瘋狂的地步，干擾到對方正常的工作，生活，學習的時候，還能說這是沒關係的，私人的事情嗎。我想，大多數人此時都會認識到，原來這是病態的，不正常的愛。
活在自己的想象中，是執迷者的一個特點，他們按照自己臆想中的樣子雕刻愛人，或者說他們只是需要一個承載體，愛上的，實際上是自己想象中的人，想像對方是愛我的，想像我再努力一點，就會得到對方的愛。
就像前文提到的楊麗娟，她總是幻想我再努力一點，就可以得到他（劉德華）的關注，所以一次一次，不斷地到香港去尋找劉德華。
劉德華
2.情感綁架
執迷者擅長於沉醉在痛苦的情緒中，面對失去的感情，痛苦是唯一讓執迷者與過去還能產生聯繫的武器，他們拒絕從痛苦中解脫出來，因為一但解脫意味著真正失去了這份感情，而這是執迷者決不允許發生的事情。
在痛苦的過程中，反覆糾纏對方也成為一種常用的方式，從對方的隻言片語中尋找一線生機。電話和跟蹤成為他們的武器，為了達到目的，不擇手段。
3.得不得就想毀掉
執迷者會沉迷於復仇幻想，就像當初沉迷於愛情幻想一樣。復仇幻想背後的憤怒，能讓人感覺自己很強大，充滿力量。而當他們不得不從愛情幻想中出來時，沉迷於復仇幻想成了另一個精神寄託。
4.對方越壞我越愛
這一類的執迷者擅長扮演一個救世主。他們固執地相信，有問題的愛人在自己的拯救下會獲得重生，他們就是那個騎著白馬舉著劍的王子，他們會毅然決然擔當起保護愛人的責任，蘇珊.福沃德認為，對於有“救世主情結”的執迷戀人，得不到愛是生活的常態，而不是例外。
對應的，有三種被執迷者愛上的人
1.協同執迷者
這部分的人實際上沉迷於執迷者的執迷愛戀，他們不僅不會阻止，甚至在某種程度上反而會配合執迷者。所以他們也有一定的執迷者的特徵。
2.猶豫不決的目標
這一類的人並不想繼續與執迷者的關係，可是他們只會模稜兩可地表達自己的態度，而執迷者卻是有自己特定過濾系統的，他們只看自己想看到的事情，選擇自己想聽的聽，這樣模稜兩可的態度只有反反覆覆把雙方拖到一個剪不斷理還亂的境地，痛苦加倍，而傷害仍然不可避免。
3.遭受暴力脅迫的目標
暴力威脅者是最可怕的一種執迷者，他們的暴力不是針對所有人，不是衝動犯罪，而是有特定的對象，而這種暴力執迷者的威脅，都應該被嚴肅對待，他們通常都是說到做到。
二、為什麼會執迷
從一個嬰兒開始，我們只會依戀母親的懷抱，但是成為一個獨立自主的人，卻是我們的天性，所以慢慢地，我們不得不學會分離。這是一個艱難，煎熬，漫長的過程，而這個過程中也許會讓我們的自信心和對他人的信任感受到打擊。
只有當我們的父母儘可能地以尊重、愛、鼓勵以及保護來回應我們的需求，我們才能逐漸建立起對自己以及他人的信任，從容度過這場暴風驟雨似的、不可預知的分離。
等到長大成人後，有些人慢慢地就變得表裡不一，表面好像越來越獨立，但是內心裡卻空空蕩蕩，毫無依靠。渴望愛，渴望被關懷，成了執迷者內心的唯一想法，當那個承載這一想法的人出現時，瘋狂地相信他是自己唯一救命稻草的想法，就再也壓抑不住了。
那麼，陷入執迷的我們需要如何從這種情況中解脫出來，重新做回自己呢？
蘇珊.福沃德博士提出下面幾個方法：
1）要學會關愛自己，把自己放在戀人之前。執迷者最大的問題就是忽略自身需要，所有的注意力都在戀人身上
2）從目的性來說，不要總是想著要去追回曾經的戀人，失去了就是失去了，我們的目的是從這種執迷的戀情中走出來，成為一個獨立自主的人。
3）一個人如果不瞭解自己在做什麼，可以試著用筆記下來，一天兩天也許沒有什麼感覺，可是時間久了就會慢慢看出自己的問題在哪裡。日記是一種對自己坦白的工具，想了些什麼，做了些什麼，有什麼感受，有什麼結果。
生活中，電視裡，常常看到這樣的新聞，有人為情所困跳了大海，有人威脅戀人如果不見面就要跳樓，有人追到家裡祈求戀人複合，更有達不到要求的，最後刺刀相見。當沒有閱讀這本書的時候，這些新聞對我們來說就是新聞。可是認真閱讀以後，會發現原來這些都是執迷者的生活常態
。《執迷，如何正常地愛與被愛》告訴我們，無論是男人還是女人，如果你在感情中忘卻自我，沉迷不可自拔，那你極有可能是一個執迷者。這時候要做的，不是一味的糾纏，而是找出自己的問題，按照一定的方法，走出迷戀，迴歸到正常的生活中去。
