左耳聽故事：
2020年4月30日，浙江某市人民法院以故意殺人罪判處張江（化名）有期徒刑四年。
2019年10月28日晚上，張江突然聽到妻子說要到健身房去健身。一聽這話，他就氣不打一處來。原來，在此之前，他就發現妻子出軌了，而出軌對象正是健身房的教練陳強（化名）。現在聽妻子又說想去健身房，張江便認為妻子肯定又是找機會去見陳強。
賭氣離家的張江越想越氣，滿腦子想的都是妻子和“男三”在一起的畫面。這一幕幕腦補的場景讓張江的心底升騰起一團怒火，他無法壓抑住自己的衝動，去一家商店買了一把鐵榔頭就往健身房去找陳強報復。
路上，他還買了兩瓶白酒壯膽。喝了酒的他，越發難以自控。到了健身館，對著陳強就是一頓猛打，任旁人拉扯勸阻，他已經打紅了眼，揚言就是要打死陳強。最後還是被旁人強行拉開，才讓陳強撿回了一條命。
被捕後的張江清醒過來，才對自己的衝動行為後悔不已，可惜為時已晚。
由於被害人對張江的犯罪行為表示諒解，其家人又代繳了40000元人民幣的賠償款，法院依法酌情從輕處罰，判處張江有期徒刑四年。
右耳答錄機：
其實，婚姻中總是會出現這樣那樣的問題。但唯獨出軌這件事，特別是妻子出軌，更容易使婚姻遭受滅頂之災。
首先，出軌是對婚姻的終極背叛，經歷過的人都明白這是一種怎樣的毀滅性的打擊。其次，受我們國家傳統文化的影響：男人出軌，還比較容易迴歸家庭，而女人出軌了，基本上都會被趕盡殺絕。
但如前面的案例所示，丈夫在發現妻子出軌後，以暴雪恥，肯定是最錯誤的解決之道。最終的結果是丈夫用妻子的錯懲罰了自己，得到的是四年的牢獄之災和40000元的付出。
張江發現妻子出軌後，為什麼會提著榔頭去找第三者報復呢？從心理角度分析，憤怒、衝動、痛苦、失去理智，這些都是受創之後的正常反應。但人畢竟不是動物，應該懂得
剋制自己的情緒，正確面對。
要學會正確面對，首先要弄懂，男人在發現妻子出軌後會出現哪幾種危險心理？
一、找第三者報復
這一般是所有被出軌者第一時間想要做的事。被出軌者往往會認為，自己的愛人之所以會出軌，因為受對方所引誘。這其實是人內心的一種本能的自我保護機制。只有否定了愛人的背叛，才能減少自己所受的傷害。
當然，因為生理原因及自尊問題的區別，妻子在遇到丈夫出軌時一般只是想去手撕小三，而丈夫則一般會採取極端暴力手段，就如同本文案例中的張江。但這樣的行為結果，只能是兩敗俱傷。
二、對妻子家暴
男人一般是婚姻中的強勢群體，而他們一旦對被妻子“戴了綠帽”，心裡的憤怒可想而知。有些男人可能會將這種傷害以對妻子施暴的方式發洩出來。
有的是語言暴力，對妻子冷嘲熱諷，非打即罵；有的是性暴力，要麼不和妻子再有夫妻生活，要麼行使暴力性行為；有的是冷暴力，長期對妻子不理不睬；更有甚者是行為暴力，虐待和毆打妻子。
但不論是哪種暴力行為，除了讓夫妻矛盾升級，對解決問題是沒有任何好處的。
三、自我傷害
這種男人一般是感情細膩型，在他們的內心世界裡，感情是最重要的東西，妻子的背叛可能會讓他們的心理受到極大的挑釁，從而陷入一種無法釋懷的困境。
在這種情況下，丈夫要麼對自己進行身體上的傷害，以求得一時的發洩；要麼會對自己進行心理折磨，比如，愁眉不展，抑鬱，對什麼都提不起興趣，甚至對生活失去希望。
還有一種極端的，是放棄自己，用自己的出軌去報復妻子的出軌。
心理上的傷害是非常可怕的，因為心病看不見摸不著，卻最難醫治。
以上三種危險心理，是丈夫發現妻子出軌後最容易出現的，也是我們應該堅決避免的。雖然作為被出軌者，我們是受害方，但越是受害，越要自救。以上三種心理，除了讓傷害更深，對自己沒有任何好處。
那麼，當丈夫發現妻子出軌後，到底應該怎麼做才能避免以上三種心態呢？
1、冷靜
遇到這種事，誰都會失控。所以，可以給自己一個發洩情緒的空間，但這個空間要是安全的。比如，找個信得過的朋友，一起坐一坐，聊一聊。或者找個空房間，躲在裡面哭一場。總之，不要過分壓抑自己的情緒，讓自己在適當的發洩後逐漸冷靜下來。
2、分析
妻子的出軌一般來說，都是兩人的婚姻出了問題，當她發現婚姻裡有些東西沒法滿足她時，她才會到外面去找安慰。遇到這種情況，先找一個安全的地方度過最初的憤怒階段。然後冷靜地思考，兩人的婚姻到底出了什麼問題，妻子為什麼會出去找別的男人。
如果這個時候情緒夠冷靜，可以和妻子一起來探討這個問題。瞭解到妻子的真實想法後，有助於你做接下來的決定。
3、決定
明白了妻子出軌的原因後，再衡量能否重新接納妻子。你要確定自己還愛不愛她，願不願意接受她。如果還愛她的話，再來考慮你們能否在接下來的婚姻裡解決造成她出軌的婚姻問題。如果不愛她，可以考慮離婚。
4、協商
如果婚姻還要繼續，那麼兩人應心平氣和地協商後面的問題如何解決，比如，她和對方要徹底結束，你們的婚姻問題彼此如何妥協。
如果婚姻無法繼續，孩子的撫養問題及財產的分配問題也需要協商解決。一旦決定離婚，別忘了收集妻子出軌的證據，因為妻子作為過錯方，在財產分配上這一點應該有所考慮。
總之，妻子出軌後，丈夫一定要理性面對。因為生活是自己的，如果一個人自己都不愛自己，自己都不為自己著想，那不是丟了芝麻又丟了西瓜嗎？
