娛樂圈人才濟濟，男明星帥氣，女明星漂亮，但是擁有一身肌肉的男明星卻甚少，下面小編就給大家統計一下娛樂圈十大肌肉男排行榜：
第十位：任天野
任天野劇照
任天野，中國內地男演員。古裝劇《雪花女神龍》男主，2010年憑藉主演的軍旅題材劇《我是特種兵》提名第6屆華鼎獎最佳男配角。任天野為了保持一身肌肉，只吃水煮雞胸和水煮牛肉，體脂率只有5%，去健身房比回自己家還勤，排名娛樂圈十大肌肉男排行榜第十位。
第九位：樊少皇
樊少皇《力王》劇照
樊少皇，香港武打明星，童星出身。1992年，參演功夫電影《力王》系列，我也是通過這一系列電影才認識這位香港明星的；2008年，憑藉《葉問》中金山找一角入圍第28屆香港電影金像獎最佳男配角。樊少皇不僅是演員，更是一些電影的武術指導，武術修為不錯，現在出演的電視劇和電影都是走的成熟風，排名娛樂圈十大肌肉男排行榜第九位。
第八位：甄子丹
甄子丹劇照
甄子丹，中國香港影視男演員、導演、港片打星、武術指導。甄子丹作品獲獎：2009年憑藉影片《葉問》獲得第16屆北京大學生電影節最佳男演員。甄子丹所飾演的葉問是武術宗師，雖然其中並沒有裸露肌肉鏡頭，但是通過電影也能看出甄子丹身材保持的很不錯，肌肉線條明顯，四肢有力，排名娛樂圈十大肌肉男排行榜第八位。
第七位：何潤東
何潤東劇照
何潤東，中國臺灣男演員、模特、歌手、製作人、導演、編劇。以歌手身份出道，主演過多部硬漢類型的電視劇和電影，何潤東曾經也為了拍劇練肌肉，帶著骨折的手堅持鍛鍊，一週健身6天，兩個月沒吃心愛的巧克力，在短時間內把體脂率降到了接近5%。這樣的毅力和拼勁，不是常人能有的，排名娛樂圈十大肌肉男排行榜第七位。
第六位：吳京
吳京《戰狼》劇照
吳京，中國內地影視男演員、電影導演，中國電影家協會副主席。吳京拍戲期間為了保持好身材：少吃鹽，不吃糖，少吃油，不吃米飯，不喝任何飲料；而且每天跑步，泡健身房，而且在拍戲中多次受傷，都是咬牙堅持把戲拍完，比那些有點小病小災就放棄的小鮮肉強的太多太多，排名娛樂圈十大肌肉男排行榜第六位。
第五位：彭于晏
彭于晏健身照
彭于晏，中國臺灣影視男演員、歌手。小編看彭于晏的第一部電視劇是《仙劍奇俠傳》，對彭于晏飾演的有血有肉的唐鈺印象深刻。彭于晏的一身肌肉的好身材完全來源於他的自律和劇情的需要，邪不壓正導演姜文曾經誇讚彭于晏的肌肉“比古希臘雕塑還漂亮”，排名娛樂圈十大肌肉男排行榜第五位。
第四位：張家輝
張家輝和彭于晏身材對比照
張家輝，中國香港男演員、導演。2013年為了拍攝《激戰》，43歲高齡的張家輝每天健身6-7個小時一週六天，連續9個月為保證《激戰》的順利拍攝張家輝把自己練成了這樣的一個肌肉型男；而且在這期間，張家輝每天只吃雞肉、香蕉加麥皮，有時加只白水煮雞蛋，張家輝這種敬業精神值得學習，排名娛樂圈十大肌肉男排行榜第四位。
第三位：周比利
拳王周比利
周比利：世界拳王、演員。周比利以拳王身份進入演藝圈，並且穿插在拍戲過程中多次獲得拳王，在電視劇電影中一直飾演反派角色，將反派角色飾演的讓人恨之入骨，現在已經60多歲，依舊霸氣十足，一身肌肉，排名娛樂圈十大肌肉男排行榜第三位。
第二位：成龍
成龍劇照
成龍，中國香港男演員、導演、動作指導、製作人、編劇、歌手。成龍大哥，多次出主演武打電影，也是中國娛樂圈在好萊塢影響力最大的明星，2016年獲得奧斯卡金像獎終身成就獎。成龍大哥身材好，自律，每天都通過各種方式鍛鍊身體，身材沒的說，排名娛樂圈十大肌肉男排行榜第二位。
第一位：李小龍
世界武道變
李小龍
李小龍，世界武道變革先驅者、武術技擊家、武術哲學家、MMA之父、武術宗師、功夫片的開創者和截拳道創始人、華人武打電影演員，中國功夫首位全球推廣者、好萊塢首位華人主角。李小龍如何擁有世界華人界堪稱完美的肌肉呢？元華的回答告訴了我們答案：元華說李小龍每天中午用45分鐘以內，跑十公里，週一，週六，早上七點鐘到九點鐘，兩小時腹部肌肉練習和柔韌性鍛鍊，每週二，週四，週六，中午十一點鐘到十二點鐘，要有一小時的負重人體向上肌肉力量的訓練，並且為了實現身上沒有肥肉的目標甚至用電擊訓練方法，因此排名娛樂圈十大肌肉男排行榜榜首。
以上就是小編總結的娛樂圈十大肌肉男排行榜了，當然要想擁有完美的肌肉無非要做到以下三點：
第一：少吃油，少吃鹽，多吃蛋白質
第二：鍛鍊，健身，運動。
第三：要積極自律，不能有困難就退縮。
