1、作息規律，早睡早起
早晨6：30到7：00最適合起床，簡單的做個晨間運動，洗漱護膚，8點鐘吃一頓豐盛的早餐，美好的一天這樣開始。
晚上10：00躺進被窩，不讓熬夜加速皮膚的老化與暗沉，讓身體各項器官也開始休息。
2、早晨一杯溫開水
每天早晨先喝一杯溫開水，滋潤胃部和其他身體器官，可以改善便秘情況，身體毒素排乾淨，皮膚自然會透亮起來。
3、靠牆踮腳尖
每天給自己10分鐘，頭、臀、腳跟貼著牆壁踮腳尖，每天堅持10分鐘，可以改善頸椎問題，讓這個人的氣質得到提升，並且還可以瘦身塑形。
4、保護好我們的生殖器官
注意個人衛生，隱私部位要每天用清水沖洗，內衣褲也要每天更換，讓婦科疾病遠離我們，都說子宮是女人的青春所在，所以要保護好我們的生殖器官。@頭條生活家
5、不吃生冷油膩重口味
重油重鹽往往是影響健康最常見和最容易被忽略的兇手之一，它會引起各項慢性疾病，而一到夏天，酷暑難耐，人們又喜歡喝些冷飲，這對於身體非常不好，夏天更應該注意不要貪涼。
7、每天都要洗頭髮
女生尤其長頭髮，每天洗頭髮會嫌麻煩，可能兩三天洗一次，這是錯誤的，頭皮分泌的油脂會堵塞我們的毛囊，導致皮炎和脫髮甚至謝頂，而且平時頭髮出油後的異味也會讓女孩子的形象大打折扣，所以，頭髮要天天清洗哦。
8、養成讀書的習慣
每天堅持看書，也許10分鐘，但也要堅持每天看，無論容顏再怎麼美麗，終歸會老去，而只有你的氣質會在知識中沉澱，這是歲月帶不走的東西。
做到以上這些這8點，你會越來越美麗。
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