21歲小夥也能得糖尿病？4個因素要避免，7個症狀要引起重視
文/愛問360
糖尿病，這個不分年齡階段的疾病，有的時候控制不好真的會令人頭大和害怕。糖尿病的發病率非常高，主要分為三個類型，第一種是1型糖尿病，發生率很有可能從嬰兒到老年人都有，第二種是2型糖尿病，2型糖尿病主要發生在中老年人身上，特別是肥胖型中老年人，第三種是3型糖尿病，發生率提前，會發生在青少年或者20多歲的人身上。
最近，一則關於糖尿病的新聞震驚了許多人，來自江西的一位21歲的大學生，因為自身身體出了狀況，於是到醫院檢查，結果顯示這位大學生患了糖尿病，很大原因和他經常喝可樂、還有其他一些飲料有關，平時他還不喜歡喝白開水，並且經常吃外賣。
▲引起糖尿病的原因
1、飲食不健康，一般經常吃外賣快餐和甜食，還有碳酸飲料等食物，往往糖尿病會來到快，而長期吃高熱量的食物，比如油炸食物，像薯條、油條等食物，身體的脂肪漸漸增多，漸漸積累，漸漸變得肥胖，肥胖也是會引發糖尿病的
2、長期不運動，現在有很多人都喜歡坐著宅在家裡，久坐會讓腹部脂肪堆積，會讓腸道消化減慢，從而身體漸漸變胖，變胖的身體對很多東西的敏感度是會減低的，比如胰島素，因此不運動，身體機能和免疫力差會讓身體出現很多毛病。
3、沒有足夠的睡眠時間，很多人因為工作或者歇息或者玩手機而經常熬夜的，熬夜會讓身體產生的激素變少，其中一種是胰島素，胰島素減少便會引起血糖過高，血糖過高會引起糖尿病。
4、遺傳因素和年齡因素，糖尿病有家族遺傳感染性，年齡大容易患患糖尿病。
▲糖尿病的早期症狀
1、口腔疾病多發，糖尿病初期患者，容易患口腔疾病，比如牙周炎、牙齦炎等。
2、四肢經常性麻痺，糖尿病患者一般很容易感到四肢發麻，或者在夜間小腿抽筋等。
3、感到飢餓是常事，糖尿病患者一般會時常感到肚子叫，感到一陣陣的飢餓感，這種症狀不分早晚期，一般會伴隨糖尿病患者一生一世，患者會時常想吃東西，而且非常愛好甜食。
4、體重下降，變瘦，糖尿病患者會體重驟減，因為體內的葡萄糖不能被充分吸收。
5、經常性感到口渴難忍，糖尿病患者一般會想經常喝水，水杯不能離身的那種。
6、持續性便秘腹瀉，糖尿病患者還會經常想要上廁所，經常便秘和腹瀉，一天大概循環多遍。
7、眼睛疾病多多，皮膚病也多多，糖尿病患者一般會視力減退，還會患一些皮膚病。
▲如何預防糖尿病
1、保持良好心態，好心態是一個人生活的處方，也是減少身體疾病的好良藥。
2、合理做些運動，運動能夠增強人們的體質，運動可以減少脂肪的堆積，減少肥胖的幾率。
3、保證良好的睡眠時間，睡好能夠保證身體健康發展，能夠促進身體新陳代謝等
4、注意飲食，儘量不要吃那麼多的甜食，和高熱量高脂肪的食物，要多吃蔬菜水果等營養物質
參考資料：
1、《正常人怎麼預防糖尿病》
2、《糖尿病的早期症狀》
3、《糖尿病的原因，八大因素造成糖尿病》
