文|小不點
生孩子對每一位女性來說都是非常辛苦的事情，不僅要忍受備孕期間的忐忑，也要承受很多孕期的折磨，生完孩子以後就開始了沒日沒夜的帶娃生活，女性生孩子的辛苦，只有過來人才會懂。
一般來說，女性生育寶寶的最佳年齡在22~28歲之間，但是有不少女性因為各種原因都錯過了最佳生育年齡，實際懷孕生孩子的時候已經歲數比較大了，對於一些生二胎、生三胎的產婦來說，她們生孩子的年齡更大，已經成為了高齡產婦，需要面對更高的風險。
有種高齡產婦叫蔡少芬，46歲生三胎，如今和丈夫像是兩代人
說起蔡少芬，很多朋友第一個想起來的就是“臣妾做不到”這句口頭禪，她憑藉精湛的演技俘獲了很多觀眾的心，而且蔡少芬年輕的時候也是天生麗質、身材凹凸有致，再加上平時很注重保養，所以很多人都認為蔡少芬是自己的不老女神。
但是這兩年蔡少芬的狀態發生了很大變化，尤其是46歲生下三胎以後，身體看起來非常憔悴，面容也日益消瘦，和丈夫張晉合影的時候，看著並不像夫妻，更像是兩代人。
蔡少芬與張晉結婚之後，先後生了兩個可愛的女兒，一家四口過著非常幸福甜蜜的生活，但是就在2019年的時候，46歲的蔡少芬宣佈生下三胎兒子，終於實現了兒女雙全的心願。
很多吃瓜網友都覺得蔡少芬自帶“明星光環”，所以就算46歲生孩子也不會有太大影響，但是蔡少芬出月子以後，很多人都感到很驚訝，因為她不僅滿臉疲憊，也消瘦了很多，看起來就像是一下子老了好幾歲。
蔡少芬高齡生三胎，原本備孕期間就非常辛苦，加上產後還要沒日沒夜照顧寶寶，所以身體肯定會吃不消，年輕寶媽都會覺得帶孩子很累，何況已經46歲高齡的蔡少芬了。
高齡產婦生孩子，對身體有哪些影響？
1、備孕時間更長
在女性45歲以後，身體的各項功能都會走下坡路，有些女性在這個年齡就會絕經，所以懷孕非常困難，對於高齡女性來說，她們同樣也面對懷孕困難這個問題，備孕的時間也會更長，每一位高齡產婦懷孕都是非常不容易的。
2、容易患上孕期疾病
懷孕並不是變胖這麼簡單，在懷孕以後，胎兒生長髮育所需要的營養都會從孕媽體內獲取，而且隨著體內激素不斷調節，孕婦會有各種不舒服的感覺，如果是高齡產婦的話，她們還很容易患上各種孕期疾病，比如說妊娠期糖尿病、孕期腰疼等等，這些問題都會對自身健康造成威脅。
3、分娩損傷更大
高齡產婦在分娩的時候同樣也會面臨更多的風險，身體也會受到更大的損傷，特別是高齡產婦在順產過程中更容易發生難產，她們的身體素質很難承受順產的壓力，所以更多的會選擇剖腹產，所以身體也會承受比較大的損傷。
4、產後體質變差
不少寶媽都覺得自己生孩子以後身體變差了，不僅抵抗力降低，而且覺得衰老了很多，對於高齡產婦來說，因為生娃以後老人不能幫忙帶孩子，只能自己親自帶娃，坐月子的效果就會大大降低，體質也會越來越差。
怎樣做才能更好地恢復身體？
不管是高齡產婦還是適齡產婦，懷孕分娩都是非常傷身體的，想要身體恢復得更好，不妨從下面幾點多努力。
1、孕期身材管理
孕期身材管理對女性來說非常重要，一般來說，懷孕以後體重增加在15~25公斤比較合適，如果孕媽的體重增加太多，在產後就很難恢復身材，而且體重增加並不意味著胎兒發育就更好，有時候孕媽太過肥胖還會影響胎兒的發育，所以合理控制孕期身材，對自己的恢復非常有好處。
2、重視產後坐月子
產婦生孩子以後的42天被稱為產褥期，也就是我們大家常說的“坐月子”，這個階段是產婦進行身體恢復的最佳時間，寶媽坐月子的期間裡，要注意多休息、保持心情愉快，同時也要合理搭配月子餐，讓自己的身體更快恢復元氣。
3、生活作息有規律
對很多產婦來說，坐月子的時候每天都是昏天地暗的，因為寶寶總是毫無徵兆地哭鬧，自己經常需要半夜起床餵奶，而且因為產婦比較緊張，所以經常會晚上失眠、白天睡不醒，這種狀態對產婦非常不利，同時機體也會因為錯亂的生物鐘而受到影響。
產婦在生孩子以後，一定要注意建立有規律的作息生活，每天在相對固定的時間休息，而且睡覺之前提前檢查寶寶的狀態，儘量讓家人幫忙照顧寶寶，保證自己的休息才是身體恢復的前提。
育兒寄語
在女性生孩子這件事情上，每一位寶媽都是相對平等的，不管是普通人還是女明星，不管是富有還是貧窮，只有自己懷孕、產後多加註意，才會讓身體更快恢復起來，只有選擇在合適的年齡生孩子，孕期的風險才會更低，大家覺得呢？
