太溪穴，可以抵抗“眩暈、耳痛、耳鳴、中耳炎、慢性風溼關節炎、溼疹、麻疹、黃褐斑、雀斑、前列腺肥大、陽痿、月經困難、痛經、月經不調、腎炎、膀胱炎、夜尿症、神經和情緒不穩、心情亢進、頭部充血、失眠、手腳過度虛冷、支氣管炎、喉嚨痛、氣喘、便秘或眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強記憶力、改善聽力及視力、增強身體抵抗力、減少感冒的發生等等疾病”。
這個穴位在哪裡呢，就在腳跟部位的太溪穴，它是腎經上一個特別重要的穴位，當我們用手指按這個穴位時，馬上可以感覺到這裡有一條動脈在跳動，因此太溪穴是古代足診三脈中“決生死，處百病” 的三大獨特要穴之一。
古代很多大醫面對病重的病人，就是用這個穴“補腎氣，斷生死”。簡單說，就是如果在這個穴位上仍能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；如果這裡沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，就比較危險了。
古中醫認為：“太溪者，山之谷通於溪，溪通於川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養其大志，故名太溪。”太，大也。溪，溪流也。太溪就是大的溪流，也就是說，腎經水液在此形成較大的溪水。從這個釋名可以看出，此穴可以源源不斷滋養人體的腎臟之水，與腎臟的健康息息相關。
大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里穴偏重於補後天，太溪穴偏重於補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。因此太溪穴不但是腎經的大補穴，它還是全身的大補穴。
太溪穴，也是人體陽氣會聚的一個重要之地。凡是寒涼體質的人，都不妨通過常灸太溪穴，讓溫暖的生機進入寒體之內。
按壓太溪穴不僅對小腿和足部症狀有效，且對因血壓異常所引起的眩暈、耳痛、耳鳴、中耳炎等耳部疾病、慢性風溼關節炎、溼疹、麻疹、黃褐斑、雀斑等皮膚症狀、前列腺肥大、陽痿、月經困難、痛經、月經不調、腎炎、膀胱炎、夜尿症等症狀有效。對神經和情緒不穩、心情亢進、頭部充血、失眠、手腳過度虛冷、支氣管炎、喉嚨痛、氣喘、便秘、痔瘡及祛痘、祛斑、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強記憶力、改善聽力及視力、增強身體抵抗力、減少感冒的發生等症狀很有效。
太溪穴很好找，它位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之問的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感。揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什麼反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結底，就是要把氣血引到腳底的湧泉穴去。所以說，要想滋陰補腎、修復先天之本，就必須激活腎經。而要激活腎經，就要從太溪穴著手，也就是從源頭開始，太溪穴就是腎經的源頭。通過按這個穴位，讓它再撞擊、通絡別的穴位，最後把整條腎經都打通，正所謂牽一髮而動全身，最後，你就會發現整個身心在不知不覺中都改善了。
太溪是腎經的原穴。原穴能夠激發、調動身體的原動力，但調動起來後一定要把它儲藏起來，即儲藏到湧泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經，引火歸源。它具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功能，也就是說，生殖系統、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。新經絡公眾號在此特別提示一下，太溪穴是腎經的原穴。原穴能夠激發、調動身體的原動力，但調動起來後一定要把它儲藏起來，儲藏到哪裡呢？最好的方法儲藏到湧泉穴，一些從事修煉的人認為：封住湧泉對健康很重要，因為它能夠幫助疏通人的十二經絡。
打開太溪，究竟有哪些功效，現有代表性的舉例如下：
首先，它擅長於滋陰補腎、通調三焦，凡是腎虛引起的各種症狀，如腰痠、頭暈、耳鳴、脫髮、牙齒鬆動、哮喘，還有男人最擔心的性功能衰退以及婦女的習慣性流產，都可通過刺激這個穴位收到明顯的效果。
按揉太溪穴有利於絕大多數腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病、腎病等。特別對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰痠腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
有人經常咽喉幹，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。
