一、學習上沒有得到知識提升，是因為缺少知識管理的認知。
在現實知識付費時代，存在了很多知識課程和學習平臺，我們通常都會意識到自己需要提升學習新的知識，看到哪兒課程都覺得對自己提升學習有幫助，就主動地報上名學習課程，好學了很多的知識，卻發現對自己生活需求好像不大，慢慢地就會迷茫和放棄。這是出於什麼原因呢？很多大家在學習上不斷地嘗試很多適合自己的學習方式，如果沒有知識管理的認知，學再多的知識，無法運用在現實生活中，那麼學習上顯然無效。
知識管理是通過對外信息進行加工，提高我們改變認知或者行動的速度。在知識管理認知分為三個維度：
第一個是數據管理的維度。在公司上都會遇到一些數據管理，把下載的文件怎麼保存？學到的知識點怎麼歸類？如何快速搜索自己想要的文件？如何給文件貼標籤？如何整理文件夾？等很多管理方面。
第二個是信息管理的維度。我們注重關注著怎樣獲得很多的知識，如何對知識進行理解和消化。對學習上高效輸出方式，比如，讀書筆記，覆盤，刻意練習等，能夠把學到的知識能夠用於解決方式。
第三個是底層規律的維度。對於自己對學習上要有認知深度，必須要把大量具體知識沉澱的基礎上，形成更宏觀和抽象的理解。在深層上掌握普遍規律，把之前學到繁雜的知識用一根線串起來，在具體知識之外找到新的答案。
二、如何提升學習能力的三個底層方法
在提升學習能力之前，首先要思考一個問題：學習本質是什麼？作者認為，學習不是單純地讀書，上課。事實上，學習本質上不是一個改變我們假設的過程，因為我們的所有決策都是在自己的假設下做出的。
所以，在學習過程中不斷地調整我們的假設，讓我們用正確的假設去做合理的判斷和決策，而學習臨界知識，就是用更合理的假設來替代過去相對不合理的假設，從而提高決策質量更高。
就是說，學習是一個加速改變舊假設、發現新假設的過程，而這種能力的培養就是提高我們學習能力。那麼，想要提高學習能力，具體應該怎麼去做呢？本書作者成甲分享了三種層次方法。
提升學習能力第一層次是：反思—提升知識掌握的層次
我們在生活中提升各種鍛鍊，都會把想要的提升鍛鍊能夠達到好的提升結果，而缺少看待自己的問題，深刻準確地進行堅持基礎鍛鍊，這就是缺少對提升鍛鍊的一種反思，我們大多數人常把總結當成了反思。
反思與總結側重點不同。總結是對結果的好壞進行分析；而反思是對產生結果的原因進行分析。或者，換個說法，反思的實質是對假設進行校正。
反思在學習過程中至少起著三方面的作用：
【1】反思幫助我們發現知識的誤區：跳躍性假設
跳躍性假設就是未經思考、面對某種場景就立刻得出的結論，跳出理性思考的環節做出的假設。很多時候，我們都不曾意識到是跳躍性假設幫我們選擇了思考路徑。而缺乏深入思考的過程，又讓我們進一步失去了發現新的思考方式或解決辦法的機會。如何發現跳躍性假設，讓我們產生新的解決思路，那就是：放慢思考速度，找到更合理的方案。、
【2】反思可以促進已有知識產生新知識
反思一件事情的時候通過聯想和聯結，將生活中其他經歷和經驗串聯起來，重新認識和審視自己過往經歷的辦法，能夠將自己分散的生活經驗進行重新組織，從而產生新的知識。
【3】反思可以督促我們檢查學到的新知識是否用得起來
富蘭克林把反思作為應用新知識的工具，他的方法是：提前設定一個期望的標準，然後每天反思，與之比較尋找差距。
訓練反思能力的三個方法
一方面，反思是一種方法，你可以拿來執行；但是，從另一個角度看，反思也是一種能力，是需要不斷培養的。
提升反思能力大概有三個方法：
（1）從小事反思，深入突破
（2）把生活案例化處理
（3）培養記反思日記的習慣
提升學習能力第二層次是：以教為學
教別人的過程表面上是知識輸出，實際上這個過程有額外的三個價值：
第一，因為要教別人，就會督促自己發現知識阻塞，進一步打通已有知識；
第二，教別人的過程，是一個強化記憶後認識的過程；
第三，教別人之後，別人提出疑問、質疑和新想法，會增強我們的認識。
提升學習能力第三層次是：刻意學習
刻意練習的核心假設是：儘管專家級水平是逐漸練出來的，但是關鍵在於受訓者必須通過訓練掌握更高級的心理表徵，才能真正有突飛猛進的進步。這裡的關鍵詞是：心理表徵。所謂心理表徵，是指我們的大腦在思考問題時對應的心理結構。對同一個問題有不同的認知方式，就是心理表徵的差別。
刻意練習，就是提升元認知能力的過程。元認知能力的提升是很困難的，因為我們既有的思考過程有強大的慣性，所以我們必須通過懸掛假設、反思、矯正假設等一系列方法來改變它。而這個過程，實際上就是用刻意練習在改變我們的元認知能力。
三、掌握臨界知識，運用在自己學習和生活中
臨界知識需要有刻意練習，是我們真正地掌握的關鍵。刻意練習有兩個方面重複：第一、在不同的場景中，重複應用同一個臨界知識；第二、在不同的時間裡，重複應用同一個臨界知識。
要想應用臨界知識很不容易，需要更多的在不同的場景中使用專業技術解釋，然後針對專業解釋進一步分析，練習不同臨界知識。 在我們生活中遇到的事情，都會使用專業和經驗針對某個問題，再深刻地進行分析解決。怎樣才能學到臨界知識，需要大量閱讀各種書籍，留心其中涉及的不同場景和技術解釋，需要慢慢積累，做到刻意的練習。
掌握臨界知識有兩個方面：
第一、藉助外部資源掌握臨界知識
通過外部資源才能掌握臨界知識，本書作者分享一個萬維剛的《精英日課》，通過這個訂閱資源，才能讓自己進行有效思維的訓練，通過這篇文章高強度對我們訓練接觸各種問題場景和熟悉解決方案而言。
作者在本書提到，物理學是臨界知識的重要來源。物理學要求物理學家們進行分理性、嚴謹的思維分析，能夠在眾多繁雜的表象背後找到真正的底層原因。
掌握臨界知識，僅僅有素材練習還不夠，還要進一步利用刻意練習強化訓練。
第二、刻意練習掌握臨界知識
在我們生活和工作上都要做到刻意練習，通過刻意練習才能得到真正地掌握學習知識。在刻意練習必須關注兩個點：1、抓住問題的本質進行訓練。2、大量地持續練習。
1. 抓住問題的本質進行練習
很多人並不在“更好的心理表徵”這個本質問題上進行探索，努力的過程就事倍功半。比如，我們在遇到問題時候，都會在網上進行搜索關鍵詞，根據網上提到的幾種方法一個個嘗試地練習，如果這樣的學習，就沒有抓住問題的本質，是具體瞭解工作場景的問題解決方案，是在提升技術效率。
如何提高認知效率呢？你要學習高手對這個問題的“心理表徵”是什麼。只要抓住問題本質進行練習，才能在相同的時間裡比別人成長得更快。
2. 大量地持續練習
我們在知識付費課程都會看到某個學習上出現最高效的方法，通過付費後才能知道學習成功背後的是持續刻意練習。比如，閱讀和寫作的課程，都會提到通過學到這些都能變現，看到這兒都會進行去學習，當我們卻發現別人在寫作上變現了很多，通過他們的分享才得知，他們是通過不斷地閱讀和持續地輸出和不斷地磨合自己的文章，才能讓自己在寫作上有了很好的成績。
結束語
我們在給學習上需要運用很多種學習方式，通過學習才能獲取很多的知識，當我們知道臨界知識的重要性，能夠掌握臨界知識運用在自己生活工作上，針對問題有自己專業技術去解決和分析。在學習方面需要通過刻意練習，才能在學習上得到很好的結果。
