現在，人們每天都被一系列媒體和網絡上的文章所包圍，它們指導我們如何在一天保持極高的效率，賺更多的錢，實現自己的人生。
根據世界衛生組織的報告，2015年全球約有2.64億焦慮症患者，比2005年增加了15%。儘管這樣的數據顯示出一種令人擔憂的趨勢，但我們在正常的生活中仍然假裝和他人表現出自己正常、積極、健康的心態。
我覺得，人類不應該以這樣的方式度過自己的一生。我們不應該被困在辦公室裡，為了錢而浪費時間，過著不令人滿意的、完全荒謬的生活。
生活總是有壓力的
儘管有自由職業、零工經濟（指由工作量不多的自由職業者構成的經濟領域，利用互聯網和移動技術快速匹配供需方，主要包括群體工作和經應用程序接洽的按需工作兩種形式）等趨勢，但大多數人可能還是做著朝九晚五的工作。這意味著在上班大多數日子裡，可能會受到無盡的壓力，每天匆忙的吃飯同時填寫一些多餘的文件，晚上打卡回家，過著千篇一律的生活。
事實上，每個人都是不正常的，或者也許每個人都是正常的，但是社會規範是如此的不正常。以至於我們都被迫以一種荒謬的、不自然的方式來行動，來感覺我們在社會中自己的位置。
那麼，我們如何才能逃離現代生活拋給我們的黑洞呢？我們如何重新獲得自由，開始自然、充實地生活？
這裡有兩條規則，我希望我們都能遵守，以便在社會問題上超越現在的自己。
1.慢慢來，慢慢來，把事情做好。
2.迴歸自然
我的第一條規則是：慢
慢生活就是要觀察你在生活中所做的每一件事，同時欣賞每一件小事，從一杯茶到漫步大自然，再到和朋友喝杯啤酒。
我們似乎都是如此匆忙，每天忙忙碌碌的為了生活奔波，但為此錯過的風景也許是數不勝數的。我們總是在想別的事情，卻從未活在當下，只是單純的活著。
所以下次你喝咖啡的時候，我希望那是唯一在做的事就是靜心，欣賞每一口溫度。
我的下一條規則是：迴歸自然。
每當你有機會在大自然中散步時，千萬不要錯過。自然世界有一種不可思議的力量，能讓我們頭腦清醒，靈魂平靜。
自古以來道教在對待人與自然問題上運用“天人合一”的思想，即"天、地、人，本同一元氣，分為三體。”同時主張人應當愛護自然，保持與大自然協調相處的和諧關係，順應大自然的客觀規律辦事。我們與自然共存的時間比我們生活在文明社會的時間要長得多。一旦你意識到自然世界是如何運作的，它是多麼簡單，卻又多麼美麗複雜，你就會意識到現代生活中的一切是多麼毫無意義。
迴歸自然也不僅僅是迴歸自然。它也可以簡單地意味著回到我們過去生活的方式，回到人類應該生活的方式。簡單地說，就是生活。
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