近日，北京大學法學院的女生包麗（化名）於4月11日中午去世了。因為疫情的原因，家屬並沒有能看到女兒。
雖然包麗的母親一直租住在北京，看似和女兒離得很近，實際上離得卻很遠。現在女兒死了，他們傷心欲絕，這個女兒曾經可是他們的驕傲，現在去世了，心痛的程度可想而知。
去世的當事人包麗（化名）曾經是眾人眼中的別人家的孩子，從小到大一直成績優異。最後，更是以優異的成績考入北京大學。這一切的終結，都要從包麗的一場戀愛說起。
一、緣起緣滅於北京大學，那是他們相識的地點
包麗和牟某翰同是北京大學的學生，兩個人從相知到相愛，但是結局卻不太好。兩人因為情感的糾葛，對對方提出了更多的要求，甚至於很多不合理的要求。
在情感關係發生矛盾後，這一切都走向了終結，包麗忍受不了發生的一切，包麗的媽媽認為是牟某翰給予包麗精神上的控制和壓力，才讓包麗想不開，才會在賓館自殺。為此，北京大學已經取消了牟某翰推薦研究生的資格。
從兩人的聊天截圖看，很多話語都是不堪入目，男生對女生有著諸多不合理的要求。在這種長期的精神折磨下，包麗的精神崩潰了。
去年，2019年10月份的時候，包麗在賓館自殺，去醫院的途中，牟某翰十分的不體貼。包麗的母親痛心的說：“我女兒都那樣了，還讓她自己走。”
對於，外界對牟某翰的指控，現在還是學生的他予以否認。從頭至尾，甚至連他的面都沒露，留下的是傷痛的家人。
二、韓國藝人相繼自殺，彷彿是解不開的魔咒
曾經新聞鋪天蓋地的報道韓國藝人具荷拉離世，距離她好友雪莉離世的42天后，又一位韓國藝人以自殺方式告別了這個世界。
她於去年在家中身亡，大批粉絲為之惋惜。韓國藝人“自殺”，這彷彿是一個逃不開的魔咒。成年人的世界真的很累，在這種壓力之下，我們應該要善待周圍的人。
具荷娜
網絡暴力真的不可小覷，大家不要做鍵盤俠
查看具荷娜之前的經歷，就會發現，她曾因為上一段感情備受關注。曾經被上一任男友家暴，剛開始的時候網友在搞不清楚狀況的時候，肆意的去謾罵她，給她造成了很大的壓力。
即使後來事情真相大白，給她造成的傷害也是無法磨滅的，之後她的演繹生涯一直不溫不火。在好友雪莉離世不久後，自己也選擇離開了人世。
具荷娜
很多人都很不解，明明是兩個花季的少女，明明看起來天真爛漫，怎麼就想不開自殺了？這些都是由亞健康造成的。
心理健康問題也是亞健康的一種，有的人有些不同程度的焦慮，有的是有不同程度的抑鬱。
他們很多人沒有辦法排遣，最後以自殺的方式告別了世界，排遣了自己的壓力。
具荷娜
三、挫折之下，我們應該注重培養逆商，使自己變得堅強，明辨是非，遠離傷害我們的人
成年人的確很累，幾乎每個人來到這個世上都不容易，孩子有升學的壓力，成年人有工作和生活的壓力，老年人有健康的壓力。
其實，不管是明星，還是我們普通人，我們都會遇到很多的挫折和困難。所以，我們要學會在遇到這些挫折和困難的時候，該怎麼樣去面對，怎麼樣加強自己的能力，杜絕和辨別這些壞人，遠離這些壞人，讓自己過得更好。
說到底每個人都有壓力，可我們為什麼會有壓力，形成這種焦慮的成因又是什麼？該如何去化解？
焦慮的形成的由來，到底什麼才是焦慮？
通常情況下，焦慮由幾種原因形成的：早年創傷經驗、誘發焦慮的應急事件、外界對自身的影響、遺傳。
早年的創傷經驗：指的是曾經遭受過不同程度的傷害，尤其是童年的傷害，雖然隨著時間的推移過去的事情過去了，但是內心的創傷是避免不了的。會使人偶爾想起的時候，內心就覺得異常的悲傷。
誘發焦慮的應急事件：比如像上述具荷娜，因為被前男友家暴，造成了內心的創傷，雪莉也因為網絡的暴力，導致了內心的創傷，但卻不知道如何排遣。
遺傳：這一類俗稱是醫學上的病症類，包括精神疾病，抑鬱性格等等。弗洛伊德說過：人的創傷經歷，尤其是童年創傷，會影響人的一生。
那麼排遣焦慮和抑鬱症的方法是什麼呢？
1、學會轉移注意力，適當疏導自己
當自己感覺心情不好的時候，可以聽一些歡快的歌曲，或者出去跑步，健身、唱歌、美食等等來排遣這壓力。
2、積極看待問題
每次我們心情不好的時候，總是想到悲傷的事情。越是多想就越是會悲傷，這時候應該轉移自己的注意力，想些開心的事情，看些喜劇電影，和朋友多聊聊天。
3、關注身體健康
很多時候我們的心理疾病是由身體的疾病引發的，我們一定要多關注自己的身體，定期去體檢，讓自己有個健康的身體。
4、生命教育
學業固然重要，但是生命教育也是很重要的。每個人的生命只有一次，我們不應該為別人的錯誤，讓自己買單，讓那些在我們生命中的壞人，傷害我們的人，最好儘早遠離。儘早脫離他們的控制。
何炅在節目中也說過：“世上根本就沒有完全一樣的兩個人，如果這個人什麼都和你一樣，完全是你喜歡的樣子，你就應該警惕，這到底是不是一個陷阱。”
作者有話說：原創不易，且看且珍惜。曾經做過編輯，寫過完結網絡小說，喜歡請關注我哦。
