人在旅途，苦樂參半，當你感覺陷入某種情緒，或置於某種境地走不出來時，你需要看看如此這般，畫地為牢，意欲何為。
重複的故事
你發現自己過往的經歷中，有很多重複的事情在發生，感情不順利，一場接一場的不順利，原因都差不多，每一次帶著美好的期待開始，都以同樣的結果收尾。原因總是自己不可控的，你會抱怨你怎麼會遇到同一類型的人，連受傷的感受都是相似的。自己身上到底貼著怎樣的符咒，走過路過都不會錯過同一型的人呢?
斯里蘭卡佛教山寺
你發現自己過往的經歷中，有很多重複的事情在發生，工作不順利，一個接一個地換，原因都差不多，每一次都滿懷希望的開始，結尾呢，當然都逃不出大天，無非都是我知道我可以做好，但天不遂人願，莫名地會因為一些不可抗力，讓原本很有希望的事，眼看著就偃旗息鼓。自己到底帶著怎樣詭異的氣息，轉山轉水都不會轉出個好風水呢?
你發現自己過往的經歷中，有很多重複的事情在發生，生活不如意，一天接一天的捱日子，原因自己都知道，抗抑鬱的藥也吃了好幾年，總是還沒覺得好一點呢，一不留神又回到原點，所有擔心會發生的事，一定會發生，所有害怕的結果也總是會到來，逃不走，躲不開。於是反覆地切斷一切可能會與之產生聯繫的人或物。自己到底帶著怎樣的前世的孽緣，睜眼閉眼都是凡塵俗世揮之不去，斬不斷，理又亂……
阿維拉 (卡斯蒂利亞 y León，西班牙): 牆
電影《恐怖遊輪》說了一個這樣的故事，單親媽媽陷入了重複的輪迴之中，拼命地想要拯救，卻一次又一次地回到原點，從逃亡者變成殺戮者，總以為再來一次，就一定能結束這一切，可是在過程中還是重複自己原有的模式，於是因果重來。
電影《禁閉島》以另一種方式向我們呈現了，幻想與現實之間切換，失去家人的退役軍人，拼命地想找出家庭毀滅的真正原因，從檢察官到精神疾病的患者，真真假假，所有一切都是自己製造出來的幻覺，用以解釋自己永遠無法解釋的真相。
自我禁錮是如何發生的?
正如《恐怖遊輪》中的女主，每一次都告訴自己一定要改變這一切，但在關鍵點，就忘記了初衷，只會用自己最習慣最熟悉的方式進行應激反應。有趣的是，這不是簡單地重複，在這個過程中，你會遇到那個熟悉的自己，為了不再讓這一切發生，又試圖消滅那個自己，似乎這樣，就可以扭轉一切，孰不知，這個遊戲就是一個自我毀滅的遊戲，通過不斷地重複來提醒你要放過自己。所以自我禁錮來自不放過自己。
自我禁錮是如何持續的?
正如《禁閉島》中的男主，不斷地尋找真相，試圖讓這一切有個合理的解釋，但是，已經發生的事，既成創傷，那創傷猶如一個禁閉島，你躲在其中。在那陰森恐怖的心靈孤島上，住著一個看似理性的自己，這個理性的自己怎麼分析都能得出自己不屬於這裡的結論，進一步推論，逃出是一個更恐怖的事件，這裡的一切讓自己太熟悉，哪怕不見天日，也好過殘缺不全地活在陽光下，那是自己無法忍受的。這裡有對自己完美無缺的幻想，和無法面對的業已損毀的現實。所以自我禁錮是一種持續的自我否定：我不配，我不值得，這一切都是我的錯。
自我禁錮如何解除?
這個問題似乎不成立，既然是自我禁錮，就完全是在自我的掌控之中的，聽起來是隻要自己願意，隨時可以解除。其實是不願意解除，它和過度防禦還不同，既然有防禦，就說明不在禁錮中，所以會感受到攻擊，繼而產生防禦。自我禁錮是一場內部戰爭，反覆幹掉自己，消磨自己。
心理學有一種說法，七歲之後，你的生活就沒什麼新鮮事了，你所做的一切都是重複七歲之前的模式，中國也有老話說：三歲看大，七歲看老，意思是七歲之前言行舉止大體定型，之後也就脫不了那個模子了。
這似乎是一種宿命論的說法，但想想你我又何嘗不是，禁錮在自我的牢籠中，所見，所聞，不過都是自己所創造的世界，所謂心外無物。
這麼一說又過於的唯心了。既是禁錮，必定是水桶一個，固若金湯。若是能鬆動一些，是不是就能打破循環，活出不一樣的人生?只是因為，我們自己在城中，又不願意自己走出去，所以不過是一輩子活在自我的牢籠中。
孫悟空在五行山下被壓了五百年，還得陪著唐僧歷經九九八十一難，才能修得佛性，我們這區區一生，沒有五百年的思過機會，如何脫胎換骨?
那就先放過自己，輪迴就輪迴，幻想就幻想，不再試圖尋找不一樣的自己，創造與眾不同的人生，從此臣服、順遂，好的，壞的，統統都來吧，重複是生活的道，不必折騰，自然回到原點。走不出的自我禁錮，不必走出，就呆在那裡，見山見水，讓苦更苦，品嚐自己創造的滋味。
這麼佛系?有幾人能做到?紅塵之中還是會有不斷撲騰的人們，你看那滾滾的塵埃，霧霾的天空就知道。電影中的呈現是以一種極為誇張的方式，把人類的折騰能力展現無遺，看了之後讓人毛骨悚然。現實中的痛苦並不亞於此，悔恨、自責，吞噬心靈。
所以解決之道還是要有的，如果你自省能力特別強，或許可以通過大量的閱讀，持續地冥想等修行的方式，找到自我和解的方法。當然，如果有一位專業人士或者年長的智者的陪伴，這條路就會來得有趣的多，你會敢於痛，敢於苦，因為你知道，有人能托住你。先滅了自家院內的火，放過自己，接納所有的不完美，然後進入和平時代，城門有開有關，互通有無，城裡就漸漸繁華起來，白天熱鬧，夜晚安寧，春種秋收，緊張有序，簡單的重複模式建立起來，迴歸自然，嘴角上揚!
