這次冠狀病毒世界大流行，一些人出現肺部不適，現在分享一種輔助療養肺部方面的氣功養生方法，希望能幫助到有需要的人。
找一個環境安靜，空氣好的地方練習
1.調息功
平行站立,兩腳分開與肩同寬。雙臂自然下垂,置於身體兩側,五指放鬆。口目輕閉,舌頂上顎,先由胸式呼吸再到腹式呼吸,意守丹田。呼氣時默唸“松"字,吸氣時默唸"靜"字。
同時要注意呼吸頻率,要求由粗到細,由短到長,逐漸達到細長、勻柔的程度。
此功每日清晨練一次,選擇空氣新鮮安靜的場地,每次30分鐘左右。
2.放鬆功
體質較差或伴咯血的人,可練放鬆功 ,方法如下:
採用平臥式或坐式,自然呼吸,呼氣時默唸“松”字,同時意念從頭到腳逐段放鬆,使全身逐漸進入松靜自然的境界。每天練2次,每次20~30分種。
3. 呬字決
(1)發音（si）
(2)口型 兩唇徵向後收,上下齒徵合,舌尖微伸上下齒之間，氣從口兩側微出。
(3)動作 平行站立,兩腳分開與肩同寬,兩手由身體兩側內收至小腹前,手心向上,指尖相對,由腹前上提成託球狀至胸前膻中穴處。然後,兩手掌翻轉,手心向外向前,開始呼氣、讀“呬”字。念“呬”字時,提肛縮腎,小腹回縮,同時,向左右兩側展臂推掌。呼完後,再自然吸氣,兩臂隨吸氣之勢從兩測自然下落,恢復原站立姿勢。而後,可做一個短呼吸稍微休息一下,再做第二次,做6次為一遍。
(4)經絡循行呼氣時,以意領氣,使肝經之脈氣由大敦穴沿足背上行,過太沖、三陰交,行於大腿內側,入小腹至胸,會合肺經；復沿中焦、絡大腸,向上過胃再入肺臟；而後出中府、雲門,入腋下,沿肺經下行於上臂內側,直達拇指內側少商穴。（經絡運氣方法需要在氣功師指點下進行，不懂氣功運之氣法的人不可以練習，以防止出現偏差，練習過程中如果有不適，請停止練習）
4.輔助功法
(1)雙手齊伸開雙手握拳,拳眼向上,放近胸前正中,再向左右兩側慢慢分開。分開時配合呼氣,放回胸前時配合吸氣。此法能增強肺氣,減輕胸悶。連續做12次。
(2)轉轆轤、雙手緊握拳、平伸、虎口相對,向前圓轉好似划船一樣,同時配合呼氣，迴轉時配合吸氣。連續做12次。
(3)按摩腎俞、湧泉 雙手合掌搓熱,反覆按摩腰部腎俞穴,再反覆按摩兩腳湧泉穴,均使之產生熱感。
(4)揉按迎香穴36次。
以上功法由民間流傳下來，不能確保療效，如果在練習中有什麼不適，請停止練習。
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