普通食材大製作，美味佳餚小菜一碟！
在一天三餐裡面，無論是早餐午餐還是晚餐，在每一餐當中，每時每刻我們身體所需的營養元素都會有所不同。如早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少的規律也不是沒道理的！早餐為什麼要吃好呢？因為早上是我們身體最需要營養元素的時候，身體各方面機能都處於“飢餓”的狀態，這時是攝入營養最佳的時機！都說“早餐吃得好，幹活不嫌多”。一杯豆漿，一碗白粥，一根油條，一個麵包已經成了現在大多數人最快捷的早餐，因為熱一杯牛奶烤一個麵包根本就耽誤不了我們多少的時間，而且營養豐富，也不耽誤我們上班的時間。
一杯豆漿一根油條的早餐雖然看似簡單，但是要想我們身體充分的攝入足夠的營養，則需要我們考慮到營養均衡的葷素搭配，食材方面的瞭解，還有合理的烹飪方法。
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