最近看網上有人問：“你為什麼不想發朋友圈了？”
底下00後們排隊留言：
“我都是特別激動的添加圖片，輸入文字，然後慢慢平淡，刪文刪圖……”
“朋友圈就是一種不發憋屈，發了矯情，刪了可惜，留著又膈應的存在，它的保質期只有三天，三天，也正好是我重新審視自己的一個輪迴。”
“情緒要隱藏起來，不動聲色的長大。”
我們為什麼要發朋友圈？
坦白說，作為一名資深80後，我也大概有兩年的時間，不怎麼刷朋友圈，發的東西也少了。一是因為朋友圈裡工作原因加了太多的人，我的通訊錄裡有兩千多人，根本刷不過來。也因為每天都在瞎忙，感覺沒有更多的閒暇生活和心情分享。
記得剛開始用微信的那幾年，我也是和身邊的大多數人一樣，每天都要抱著手機刷很久，看看這個親戚的動態，那個好友的分享，挨個評論、點贊。而我也會經常發一些自己的生活和成長，和親近的朋友、家人互動一下。那時候的朋友圈還像是一個“客廳”式的交互空間，充滿了熟人交際的溫暖和坦誠。那時候的朋友圈發出去的消息，很多人都是秒贊。
很長一段時間，微信朋友圈好像成了大多數人生活中的情感調節器。微信給我們營造了一個看似非常安全的空間，在這個世界中，我們中的很多人可以把最好的一面展示出來。也習慣於通過每天的刷，曬朋友圈，抵禦和消弭一部分現實生活和工作中帶給我們的壓力和焦慮感。
那時候的我們，為什麼這麼熱衷於發朋友圈呢？
有研究指出，人們在製造、分享信息時，可能有以下原因：1、表示喜愛；2、發洩消極情緒；3、獲得認可；4、為了娛樂；5、滿足認知需求；6、建立社會聯繫；7、自我表現；8、打發時間；9、記錄生活等等。
簡單點說，大致可以將這些歸為四類滿足：過程滿足、內容滿足、社交滿足和技術滿足。而其中，內容滿足和社交滿足是促使我們使用社交軟件分享的最大的因素。我們試圖通過朋友圈去了解未知的世界，或者看著那被點亮了的小愛心下面一排排或熟悉或陌生的好友頭像，讓我們體會到了更多的響應和反饋，也彌補了很多現實中無法被充分滿足的存在感，安全感以及認同感。
因此，隔著手機的屏幕，我們貌似置身於一個安全的孤島，當我們放下手機重新回到現實生活中的時候，我們也就不知不覺的在那樣的狀態中增強了心理耐受性，恢復了心理能量。
但事情總有雙面性，在一次次秀炫曬的過程中，我們也有意無意的留下了太多透露著內心自我的線索和痕跡，我們稱之為“
自我表露”。社交邊界和“三天可見”的保質期
“自我表露”的概念最早是由人本主義心理學家朱拉德（Jourard）在1958年提出的，後來他又在《透明的自我》中，將其定義為：告訴另外一個人關於自己的信息，真誠地與他人分享自己個人的、秘密的想法和感受的過程。
通常情況下，人們會盡力避免別人發現我們身上不被人喜歡的人格特徵和習慣，害怕自己陷入難堪的境地或失去自己喜歡的人的尊重，害怕別人發現真正的自己。
但朱拉德認為，當一個人總是隱藏自己時，他就會變成一個套中之人。在面對現實時不是積極地解決問題，而是用各種心理防衛機制歪曲事實以維持不真實的自我，這樣就無法成長和自我實現。
他認為，自我表露是健康人格的必備前提條件。
適當的自我暴露能夠在人們第一次見面時讓彼此增進好感；特別是關於負面經歷的自我暴露，會讓人感到你的真實、可愛，提升信賴感，這也是鞏固人們的友情或者親密關係的紐帶。但自我暴露也是有代價的。最直接的影響是它會使人感到脆弱。當我們在主動做出了自我暴露，卻沒有得到期待的回應的時刻。往往最容易感到“對方在這段關係中比我有著更多的掌控權”。一些本身存在不安全感的人，就比較容易被激發強烈的負面情緒，做出想要回撤、逃跑、攻擊、甚至“報復”等行為。
你是否有這樣的經歷，平時太忙很久沒在朋友圈互動了，但是有些朋友，還是一直在心裡。偶爾想起，去翻翻她的朋友圈，想了解一下她的近況，點進去看到的卻是一條靜默的橫線。
就像網友@丞丞說的
“以前我的朋友圈沒有設置幾天可見，但當我發現我所發的每一個心情，每一個朋友圈都看不到一個點讚的時候，我才發現自以為過得很好的自己原來這麼孤單。所以我就設置了僅三天可見，如果有可能我想我應該會設置僅自己可見吧。因為我是一個孤獨的人，我的心情讓自己看見就好。”
在現實中，當我們無法處理網絡社交的邊界的時候，就只能趨向於收縮和隱藏。
我的寂寞你不懂，圈子不同不必強融
作為一款社交工具，朋友圈已經陪我們走過了8年的時光。從最初的“熟人的小圈子，純粹的心情分享”到“幫我點個贊，集齊30個贊可以打八折，在線等呢（呲牙）”“3個月瘦20斤，純天然，不反彈”。
朋友圈已經不是交朋友的地方，而是變成消滅朋友的地方了。
不知什麼時候，我們的“私家客廳”變成朋友之間的 “沙龍”，如果說我們在這裡分享價值信息，瞭解並學習朋友們的關注點和興趣點，尚且能夠感覺到很充實；那越來越多的來自四海八荒的花式廣告和營銷推廣，就好像把我們的私人空間變成了“公眾展位”，讓人頓覺索然無趣。
數據顯示，有近六成的用戶新增好友大部分來自工作環境，有超過80%的用戶在微信上有過工作行為，如今的微信群似乎成為承載工作的主要渠道之一。這也就不難解釋，給你點讚的為什麼往往是陌生人比熟人多了。
我們正置身於一個泛關係社交的超級圈裡而不自知。且不說微商“亂入”，軟硬兼施廣告橫行，商業氣息漸濃。單就是那越來愈多的表演和緘默，足以讓我們貌似深諳人性，實則小心翼翼。如果說成為職場主力的90後，已經默然接受了這個“潛規則”，那對於還處於青春期尾巴上的00後來說，這恰恰是最難以接受的。
從發展心理學的角度來說，青少年人群其實正處於自我成長的一個敏感期，也是一個人生的試錯期。一方面社會要求他們用越來越成人化的方式交往，另一方面，他們又因為跟父母、長輩及他人缺乏共通的語境而更感孤獨。因此人際關係似乎是每一代年輕人都比較鬱悶的話題，常常因為不被理解和人際交往中的不和諧而苦惱，有時候只好選擇逃避。
但是，表達的慾望並不會真正的消失，只會換種出口體現。這也是為什麼00後們會熱衷於B站上的狂歡，偏愛在QQ空間裡寫留言，甚至是邊追劇邊滿屏的刷彈幕。
一旦人們開始表露自己，就有對事實的再認識，這會幫助我們意識到事件並沒有原先想象的那麼糟糕、令人鬱悶或難為情，從而增強對生活的控制感，提高解決問題的自信心，並且找到認同和歸屬感。
寫在最後
當有人為私域流量時代到來歡呼的時候，卻忽略了為什麼現在的年輕人對很多營銷形式無感。
只有結合語境的表達，才是有效的溝通。謹以此紀念我們終將消失的“朋友圈”。
END.
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