10 分鐘做好一頓飯,簡單省事還營養

陝西街頭很多都會有賣炒麵的攤位,之前常常一個人不想做飯的時候,總會出去買一份。後來總覺得外面的不是那麼幹淨,於是自己嘗試去做,感覺味道也還不錯,今天帶大家一起來做一下,先做準備工作。

【主料】熟面150克,蓮花白200克,上海青4顆,雞蛋1個

【輔料】鹽適量,耗油1小勺,醬油1小勺,孜然粉1小勺,青辣椒1個

首先,我們把蔬菜全部洗淨,蓮花白把心切掉,然後切絲備用;上海青掰開,青辣椒切絲。

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準備工作做好了,開火,鍋熱後倒入油,先下入青辣椒翻炒斷生。接著將上海青下鍋,總感覺上海青的菜幫子不太好熟,所以一般都是先將上海青下鍋多炒一會。等上海青差不多熟了,我們將蓮花白下鍋,蓮花白比較好熟,而且會出水。

蔬菜都熟的時候,分別放調料鹽、耗油、醬油、孜然粉並不斷翻炒。等蔬菜均勻上色後下入熟麵條,並關小火不斷翻炒。愛吃辣椒的小夥伴們可以再加入些辣椒麵。等麵條均勻上色後就可以出鍋了。

最後一個步驟,就是攤雞蛋餅了。先將雞蛋打散,鍋裡倒入少量的油,待油微微冒煙時就倒入雞蛋,看雞蛋成型後翻面,另一面煎至金黃出鍋,蓋在面上,一盤炒麵就做好了。

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陝西有賣這種已經蒸好的熟面的,可能有些地方沒有,如果沒有的話可以一次性多買些麵條,上鍋自己蒸上15分鐘,分份裝入塑料袋放在冰箱的冷凍室裡面,做的時候拿出來一份就可以了。

還有,我觀察街邊攤位比較喜歡在麵條下鍋後再倒醬油,因為醬油是為了給麵條上色用的,然後他們後不斷加水來翻炒麵條。但是我比較喜歡在蔬菜上面上色,因為蔬菜會出水,再下麵條時,麵條會吸收一部分蔬菜的汁子,自然也就上色了。

炒麵時還可以加些綠豆芽,也會比較好吃。

大家可以試著做一下,自己做出來的畢竟是比外面的乾淨很多,而且這樣做一盤炒麵,最多隻需要10分鐘哦。


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