你是不是經常頸肩腰腿痛？腰背僵硬？還時常伴隨著手腳麻木？頭暈？頸椎曲度消失？腰椎間盤突出？骨質增生？你可知道你的頸椎與腰椎已經開始退化衰老了！
專家介紹，頸腰椎的衰老過程分成了5個階段，大家可以根據症狀對照一下，看看自己處於哪個階段~
頸腰椎衰老過程分5個階段
第一階段
酸脹不適、疼痛疲勞
由於長時間久坐，伏案工作，多數人最早出現的症狀便是脖子和腰背部酸脹不舒服，嚴重時會出現疼痛，彎腰低頭時更明顯，有時候早起刷牙洗臉時不敢彎腰。
此時如果找醫生檢查，會發現在脖子兩側的“肩井穴”位置，以及兩個肩胛骨的內側、臀部的外上部位按壓疼痛明顯。這說明頸腰椎的肌肉和筋膜已經處於非常疲勞的狀態，你一定要小心啦！
第二階段
曲度改變、姿態固化
頸腰椎長期維持在異常狀態下，原本正常的向前彎曲的生理曲度會逐漸變直，而且會感到脖子和腰部異常僵硬。有時候會發現脖子後面鼓了一個包，低頭時尤其明顯。
這說明你已經到了第二階段。平時經常聽說的頸椎曲度變直了、頸椎後凸就屬於這個階段。如果你覺得現在保持低頭彎腰駝背的姿勢挺舒服的，刻意的矯正到正常的姿勢反而不適應，那說明你就在這個階段。
第三階段
頭暈耳鳴、昏昏沉沉
脊柱是由24節脊骨摞起來的，脊骨之間有一個椎間盤，它是富有彈性的，能起到緩衝壓力、保護和固定脊柱的作用。但隨著脊柱的老化，椎間盤的高度變薄，這會導致脊柱出現不穩的情況。當低頭或者彎腰時，脊骨來回晃動時可能會刺激到大腦供血的血管，造成短暫性的腦供血不足而出現頭暈。
如果你平時轉動脖子、回頭、後仰時出現過頭暈，說明你已經到了第三階段了。這個階段常常伴有椎間盤的膨出。
第四階段
手腿麻木、肢體串痛
椎間盤的水分不斷丟失，彈性變差，抵抗壓力的能力也隨之降低。如果仍長期低頭或者彎腰，很容易出現椎間盤膨出甚至突出。如果突出的間盤壓迫到了神經，會出現很明顯的上肢放射痛、手麻、腿麻無力的感覺。
如果你最近經常有手麻腿麻的感覺，尤其是腿麻疼痛已經到了膝關節以下，甚至到了腳背腳底，一定要到正規醫院做相關的檢查，可能你已經進入到了第四階段。
第五階段
動作笨拙、行走不穩
脊柱越來越不穩定，我們的身體會想盡一切辦法幫助它穩固，最常見的方法就是長骨刺。如果這些骨刺壓迫到脊髓，就會出現最嚴重的結果：肢體無力甚至不全癱瘓。
如果你覺得自己最近的的動作越來越“笨拙”，比方說單手扣不上釦子、拿不穩飯碗、寫字越寫越大、走路像踩棉花，說明你已經到了脊柱衰老的第五階段，這是最嚴重的階段，很可能會導致肢體緩慢的癱瘓。所以必須抓緊時間到正規醫院就診！
如果你也有以下症狀或者類似的問題也可以採取以下方法來進行治療
這位男士胸椎第七段到腰椎第一段出現疼痛活動度較差
熊貓康復治療師對他採用了DMS深層肌肉刺激加手法鬆解及脊柱拉伸法。
這位患者是背部中段疼痛，胸椎第八段到腰椎第一段活動度差，明顯高低肩，圓肩駝背頸前屈為上交叉綜合徵，熊貓康復對他採用康復訓練治療，鍛鍊菱形肌和前鋸肌。
熊貓康復疼痛中心拍攝
熊貓康復疼痛中心拍攝
熊貓康復疼痛中心拍攝
熊貓康復訓練現場視頻
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此外，專家醫生還提醒：做操時如出現頭暈、頸痛、手指麻木，應立即停止頸部活動，小編溫馨提示關於頸部不適，如果您無法自己進行判斷，或者自己進行康復效果不明顯，可以來熊貓康復線下門店進行評估與治療。
