糖的危害比菸酒更大?

糖的危害比菸酒更大?
這麼說是有一定道理的,很多人只以為糖吃多了容易胖,殊不知糖與糖尿病、高血壓、痛風等疾病密切相關。
你可能覺得這些病離你很遠,那麼現實了說,糖吃多了還容易造成齲齒和加速衰老。
我們一天吃添加糖的含量應在25克以內,一瓶600ml的含糖飲料如可樂就已經超過了這個限制。
所以,你手上的奶茶有沒有瞬間不香了,還是喝杯奶茶壓壓驚?


糖的危害比菸酒更大?


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