正姨媽痛的我看到了俞敏洪“女性墮落論” 和“痛經女孩的五個等級”這兩條熱搜，感覺做女人真的太難了，不僅要肩負起國家興亡，每個月還要忍受痛經的折磨。
就像女人永遠無法理解男人有什麼清奇的腦回路，男人也永遠不知道痛經是一種怎樣的痛。
不過痛經也有三六九級不同的痛，有時候是劇痛得上吐下瀉紮根在馬桶邊，有時候是一直隱痛，持續個一兩天。而且竟然還有些不會痛經的女孩子真的是太幸福了吧。
不痛經的人是真的沒辦法理解痛經的人的感受！
冬天，特別是天氣冷的時候，痛經更像是個絞肉機在你小肚子裡不斷工作，比扇耳光痛、比被棍子敲痛、甚至我感覺比生孩子還痛，痛到渾身冒冷汗，乾嘔腹瀉，躺在床上不能動，只能靠止痛藥苟活。
但我這個身體真的很迷了。痛經痛死個人還治不了，所有的偏方對我都有一個月的有效期，之後全都免疫，吃完止痛藥五秒鐘就吐，布洛芬也救不了我。
所以我總感覺我上輩子一定是個嘴賤女人痛經是小題大做的直男，這輩子報應來了。
每當有女生哭訴痛經要命時，總有直男男朋友會說：“蛋疼可比痛經痛多了。”
我想除非男性像女性痛經痛得生不如死一樣，每個月都蛋疼疼得死去活來，這個世界才會多了一分理解與和平。
我也始終不理解為什麼人類進化了上百萬年，沒有把子宮進化一下，總之下輩子寧願做個蛋疼的爺們，也不做個痛經的娘們！
作為一個五級痛經女孩，今天我想給大家分享一下我多年以來和痛經作鬥爭後，總結出的心得，痛經的時候不要去告訴男朋友肚子疼了，他們體會不到，我們自己照顧好自己才是王道！
我們先來說說那些關於緩解痛經的誤解：
1. 喝紅糖水
這個方法在微博上已經闢謠過好幾輪，紅糖中並沒有任何“止痛”，“補血”成分，紅糖絕大多數成分是蔗糖，除了補充能量沒有其他特殊的功效，其中微乎及微的鐵元素，還不能夠被人體吸收。
但是紅糖水也不是一無是處，其中的葡糖糖和果糖能夠補充能量，如果有低血糖倒是可以隨時備著。
但是治痛經那就是無稽之談或者是心理作用了，這些年喝的紅糖水，除了為你的體重添磚加瓦外，對痛經絲毫沒有用。
2. 幻想著生了孩子就不痛了
我媽說生我之前也痛經，生完之後就不痛了。一開始將信將疑，因為幾乎每個媽媽都這麼說。
但是現在我知道了，這明明是一種變相催婚。
一般的痛經多為原發性痛經，主要是與月經時子宮內膜前列腺素含量升高有關，和結婚生孩子沒有半點關係。
如果非要把痛經和生小孩扯上關係，那隻能說與疼痛的主觀感受有關了。畢竟生小孩那種12級疼痛都承受了，相比之下，痛經可能只算灑灑水了。
3. 熬著不洗頭
說生理期不能洗頭，不能洗澡的人們，不知道她們還出門見人嗎？
生理期清潔是必須的，不管洗頭還是洗澡。因為這時候的我們處於更容易感染的狀態，所以搞好個人衛生很重要。
說生理期不能洗頭的是怕頭髮吹不幹會著涼，畢竟這時候我們的抵抗力比較弱，完全吹乾就沒問題了。
經期本身就會導致腰痠背痛，全身不舒服，如果再不能洗澡，頂著一頭亂糟糟的油膩頭髮，那豈不是更糟心了。
4. 忍著不吃止痛藥
之前提過，痛經實在承受不住不要硬抗，吃止痛藥或者去醫院。
很多人擔心止痛藥有副作用，其實大多數針對生理疼、頭疼的止痛藥都對胃和消化系統造成一些負擔，但一般好好按照說明書指示好好服用很少會出現不適，少數腸胃虛弱的妹子應該先諮詢一下醫生。
我痛經的時候都吃布洛芬或日本的EVE，吃下半小時不說滿血復活，至少能從床上爬起來是個正常人。
姑娘們實在沒必要跟自己過不去，痛的不行的時候一定要吃止痛藥，做女人已經夠難了，不需要再用一個兵的毅力要求自己。
痛經時來一顆，簡單粗暴，有效。不過記住，止痛藥要慎用，一來是長期服用對身體有害，二來止痛經常會掩蓋病情。
5. 男盆友的“多喝熱水”
痛經不僅僅讓我們生不如死，也是考驗男盆友的時刻。痛經的痛，不管女盆友多麼精彩的描述，男同胞都理解不了。
姑娘們是需要關懷的，尤其是在生理期。然而90%的男人都死在了“多喝熱水”上。
這句話實在不會緩解一丁點疼。
說一萬句好聽的，都不如做點實事。
在生理期姑娘們都易燃易爆炸，情緒大起大落，會造成更大的身體壓力。
所以這幾天萬事順著女盆友心意，多給我們關懷愛護，比一句“多喝熱水”有用的多。
正是一代一代的口口相傳，才讓這些不科學的做法有如此廣泛的群眾基礎。
作為新時代的獨立女性，我們還是要相信科學。
我們再來說說那些能夠緩解痛經的方法：
1. 吃甜品
真心覺得那些開私房甜品店的人是世界上最幸福的人。記得一次頂著十級疼痛的痛經壓力出門，突然聞到不知道哪裡飄來烤蛋撻的甜香味，大腦感到一陣愉悅，肚子竟然好了很多。
所以每次生理期我都以“
這時候多吃點不會長胖”為理由經常光顧甜品店。其實吃多了還是會長胖的，只是生理期新陳代謝比平時快，所以能量脂肪也會消耗地快些。
適當吃一些甜食，會讓我們感到放鬆和心情愉悅，就當獎勵自己痛經地這麼辛苦，又有何不可。
2. 適當運動
除了第一天痛到我生活無法自理，會在床上度過外。
生理期我都會去散散步，或者在健身房走走橢圓機，適當運動除了可以放鬆心情，還可以促進血液循環，放鬆肌肉，對疼痛起到一定的緩解作用。
在經期前兩天，可以散散步或做一些舒展運動，後期可以嘗試慢跑之類強度稍大一些的運動。但是像倒立，跳躍和劇烈的無氧運動在經期就要避免了。
所有的一切都要量力而行，如果覺得累了就停下休息，不要勉強自己。
如果你還是覺得躺著最舒服，那就繼續躺著吧，畢竟人生已經這麼艱難了，在這幾天就不要苛責自己。
3. 選擇適合自己的例假用品。
生理期就算不痛經，還是會有各種各樣的煩惱。
比如打了個噴嚏就血流成河，晚上睡覺保持只能保持一個姿勢以防側漏弄髒床單，每次坐下起身之前都要看看凳子，以防一不小心就“紅了”。
所以選擇適合自己的例假用品非常重要。
4、養生花草茶
茉莉花茶在各種花茶中，香氣最為醇厚，有“去寒邪、助理鬱”的功效。喝茉莉花茶除了可安定情緒、振奮精神，還可以健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃止痛，對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能養顏美容、滋潤肌膚、緩解痛經。
金銀花茶，其性味甘寒，具有疏散風熱、清熱解毒、消腫止痛之功效。金銀花茶有一定消炎滅菌的作用，可緩解常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時服用，如感冒症狀較重，仍需採取藥物治療。
白木耳紅棗茶，適合血熱體虛型痛經，很多女性痛經過後會伴隨經量增多，長久不下，這是因為血熱體虛。想要改善這種症狀，不僅需要補血，還要益氣和氣。白木耳紅棗茶血可以起到很好的暖宮效果，體熱的女性千萬不能吃涼性的食物，雖然表面上血熱暫時轉為中性，但是如果不進行體虛的食補，反而會導致體虛越來越嚴重。
山楂桂枝紅糖湯，適合體寒身虛型痛經，山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加淨水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
姜棗花椒湯，適合體寒性痛經，生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，逐日一劑。具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經，並有光潔皮膚作用。
姜棗紅糖水，適合體寒身虛型痛經，乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑(肝斑)。
當歸茶，當歸6克，川芎2克，沸水沖泡代茶。補血活血，適用於經期腹痛、疼痛綿綿、體質虛弱者。
希望全世界女孩都告別痛經，轉移給你們的男朋友。
當然更重要的時候女孩子自己要好好愛惜自己的身體，千萬不要仗著年輕就無所顧忌。
要試著每天儘量不要喝涼水，用熱水洗臉泡腳之類的。三餐還是要吃的，沒事就不要熬夜了。
雖然都這麼忙這麼大壓力，但還能彌補的話就不要再糟踐自己了。因為姨媽是有仇必報的，身體也是很記仇的。
畢竟我也是從一個健康的少女，自己作到滿床打滾的人。
