生活如此多嬌，大家好，我是字幕君。
希望這美麗的相遇，能讓你的生命更豐富更自由，有一句話說，也是自己和各位朋友，你幾點鐘起來呢，你能不能起來的所以我今天要加上一句話，一年之計在於春,一日之計在於晨，如果你可以起來，那你才可以實現在曾經去計劃。
這一天，無數的名人無數的成功人士，他們都有一個習慣，那就是早起，所以我告訴你時間管理的第一習慣是，早期成功人士有很好的習慣，同時看到別人有好的習慣，他們會把它變成自己的習慣。
說到:早起，無論從古至今，還是中西方學說，又有誰敢說早起對身體不好，早起對生活不好，無一不誇的是：要早起早睡，中華文化博大精深，從古至今肯定有他的道理。
美國富蘭克林也就是一百。北京照片上的那個人，大西國一本自傳，在自傳中寫道，他每天過緩蝕著我的生活，也就是五點鐘起床，每天早上他會問自己今天我要做些什麼，迪斯尼的老總週末也會在十點半起床，沒有周末和工作日之分，這也是他們保持習慣很好的方法，關於朝氣有兩本書籍。每天四點鐘起床和晨間日記的奇蹟，我堅持寫晨間日記已經超過七年了一天不斷地已經超過了四年。
呢如何早起呢？
很多人就說了，我也是每天早起，但是每天讓鬧鐘叫醒，或者讓老闆叫醒，仔細想想現在好多上班族都是讓老闆和鬧鐘叫醒，沒有辦法，也許這就是生活，但是這不是所謂的字幕君心想的早起，字幕君每天也定鬧鐘，但是多數都會在7點準時起床，鬧鐘是7點半的，偶然會睡過頭，也可能是勞累的原因。但是.......但是.........字幕君多數（大部分）還是在七點自然醒，這可能就是生物鐘，晚上到了11點就開始犯困。
其實最好的時間是日出或者比日出早，那麼一點點，每個城市的日出不太一樣，每個季節的日出也不太一樣，但是我們可以用日出這個時間來讓自己醒來，你可以用這種方法第一種也可以用窗簾。有自動窗簾是最好的改窗簾開的情況下，早上有光線，它會教訓我們每天我們的身體見到光線，我們的交感神經就會開始甦醒，讓我們起來，當然必須有一個過程，有一個過程的訓練，自己的生物中，當你醒來的時候可以做什麼呢，你可以用香味來喚醒自己。
或許強制自己見到陽光或者打開音樂直接播放嗨曲，挑起自己的神經，處於亢奮狀態，這樣習慣一段時間，就會慢慢養成這個習慣。
各位看官，字幕君在這裡想請教一下各位，你們還有什麼好的辦法？歡迎交流
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