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三個孩子去動物園看獅子，看到獅子之後，最小的孩子臉色蒼白地喊：“我們快回去吧！”，第二個孩子待在原地不動，有一絲恐懼地說：“我並不怕它”。最後一個孩子是個大塊頭，他目不轉睛地盯著獅子，挺起胸脯問：“我可以衝它吐口水嗎？”現在請問哪個孩子是自卑的？
實際上這三個孩子都感到害怕，他們沒有一個不是自卑的，只不過三個人面對自卑的方式不一樣而已。
如果你在大街上看到一個穿著奇裝異服的潮男潮女，劈頭蓋臉就問一句“你是不是自卑的？”，我敢打賭你一定會被揍的很慘。可這些不可一世的傢伙兒往往確實是最自卑的，他們不希望沒有人關注他們，所以打扮成這樣來吸引路人的目光。
每個人都有或多或少的自卑感，如果你打開淘寶去翻閱心理學書籍，除去那些心靈雞湯式的爛書，和考研用的專業書籍，排在第一的就是阿德勒的《自卑與超越》。這位著名的心理學家給自卑情結下過一個明確的定義。自卑情結是指一個人在意識到他要面對一個他無法解決的問題時，表現出的無所適從。從某種角度來說，自卑是寫在人類基因裡的。當你的同事沒有評上年終獎時，不論他表現出無所謂、憤怒還是沮喪，都不過是自卑的不同形式而已，他的所有行為都在表現出一種無所適從。
每個小孩兒都會說我要成為“神”，每個青春期的女孩子都會覺得所有人都在主動關注她。如果一箇中二病沒有洗頭就走在街上，會覺得自己被眾人嘲笑。哪怕是我們認為代表人類智慧的哲學家，也有想成為某種最高智慧的自卑情結（尼采你少說兩句）。如果外星人來到世界上，一定會驚訝於人類的自卑，看看這些傢伙兒的發明：房子、車子、婚姻，好像都只是在彌補自己的自卑。
其實自卑本身無可厚非，但一直沉浸在自卑的情結當中，就是出現了心理問題。自卑情結嚴重的人往往會說這三句話，對應著三種表現。
一、“我全都要”
對不起，這裡不是有意冒犯“媽寶男”，但“媽寶男”確實是自卑的一個典型表現。《都挺好》裡的蘇明成讓人恨的牙癢癢，就是因為他是個不折不扣的“媽寶男”。心理學裡把媽寶情結稱之為戀母情結。戀母情結正是自卑的主要來源之一。
由於這些被寵溺的孩子在家裡習慣了呼風喚雨，所以只有家庭才能給他完全的安全感，一旦離開了家庭，離開了父母的懷抱，他們就會產生巨大的自卑。誰都有過一個只願意你圍著ta轉的前男友或者前女友，這些“媽寶男”和“公主病”們喜歡認為自己是戀愛關係中的唯一，他們並不想要一個人格相等的男女朋友，而是想要一個全心全意伺候他的僕人。因為他們的父母就是這麼伺候他的，每一個控制慾強的母親都希望自己的孩子不要離自己太遠，而孩子們也是像他父母所希望的那樣做的。
有時候人們也把這種人叫做“巨嬰”，巨嬰是現在時髦的叫法。但不論怎麼說，這類人的核心氣質就是極端自我。
二、“我不行”
類似的話還有“我太難了”、“我害怕”、“我怎麼可能……”。
他打遊戲都有類似的體會，如果我們碰到了比自己高一個段位兩個段位的選手。從心底就會產生一種害怕。就會覺得我不行。對線的時候不敢上去補刀，團戰的時候被人打的滿地跑。如果沒有玩過遊戲，那你至少肯定體驗過某個比賽跟去年的冠軍競爭是什麼樣的感受。或者是被安排和某個業務能力很強的同事一起搞銷售。
這種心理被稱為自我設限：自己給自己規定一個不能逾越的高度。如果你告訴一個成績中等的孩子只要他努力就能考進前三名，他一定會拿自己的智商說事；如果你跟一個一直找不到對象的人說顏值/身高/窮富不重要，他一定會衝你吐唾沫。但是事實往往是，人類的智商總是正態分佈的；顏值或者身高並不是愛情的障礙，總有屌絲可以迎娶白富美。這都是自我設限的後果。
自我設限的孩子往往經歷過要求嚴格的童年，被爸媽規定過不許碰這碰那，他們的特點就是極端的不自信。
三、“老子天下第一”
總有中二少年他認為自己有特異能力，總有中二少女抽菸、喝酒、早戀、染頭，這種強大的表現欲，這種“老子天下第一”的氣勢，這種“大家都看我”的霸道，就是自卑的第三種表現——自我中心。
自我中心和自私不一樣，自我中心追求的就是一種奪人眼球，亮瞎我等鼠輩鈦合金狗眼的炫目效果。這樣往往是父母小時候不關心導致的，很多孩子喜歡做出出格的事兒來贏得父母的關注，哪怕這種關注不是正常的。《被嫌棄的松子的一生》是個典型，松子的各種搞怪說到底就是想要爸爸能多愛她一點。
談到這裡，爸媽們不禁要仰天長嘯：“我太難了”。這也不行，那也不行，到底怎麼樣才能做一個合格的父母，培養出一個不自卑的孩子？其實對症下藥，我們可以給出三個好辦法。
一、多帶孩子跟其他孩子玩
孩子之間的友誼其實也是一個小社會。孩子能在這種社會里，慢慢認識到自己並不是唯一，也能慢慢認識到自私自利並不是一種好事兒。親子樂園、幼兒園甚至公園都是帶孩子去玩兒的好場所，此外，電影院也是個不錯的選擇。
二、不要對孩子進行評價，而是要與他一起解決問題
最典型的例子就是當孩子考完試回來時，得了100分不要過分地誇，沒有及格也不要當暴躁老哥，因為誇還是罵都是一種情緒的表現，倒不如和他一起想想怎麼做題，這才是具體的方法。
三、多給孩子一點愛
話說起來可能有點兒水。但是確實是這樣。很多家長喜歡把孩子晾在一邊讓孩子玩手機，讓他自己跟自己玩。這很容易培養出一種自我中心的人格。給孩子更多的反饋，是避免孩子因不確定性而自卑的關鍵。
自卑對於每個人都是最重要的話題。如果您對自卑有什麼想法？歡迎在下方留言評論。
