未來網高校頻道4月16日訊(記者 楊子健 通訊員 吳穎）“各位親愛的西華大學的老師們，我們八週的正念之旅從今天開始了。”伴隨著“正念”帶領老師李雅娟親切的問候，4月13日19：30，為期八週的西華大學首期教職工線上“正念”團體學習正式拉開帷幕。
在80分鐘的共同學習中，李雅娟老師通過“兩可圖形”引發大家的好奇和熱烈討論，講解如何腹式呼吸，引導大家覺察當下的身體感受，繼而形象、清晰地交代了“正念”的內涵。
該校電氣與電子信息學院蔡曦老師是第一次學習“正念”，她說：“沒想到通過第一次課程的學習發現‘正念’不簡單，它可以將全部精力集中起來，令人達到充滿激情、好奇和全新接受的效果。在雅娟老師溫柔聲音的帶領下，我們短暫地體驗了一把。真是很期待後面的學習。”
從4月13日開始的每週一晚，20餘名教職工都會在李雅娟老師的指導下共聚qq群展開學習，在課外時間，他們需要每天進行練習並在小組內打卡。此次活動屬於教職工身心健康主題系列活動的一部分，是在目前抗擊新冠疫情及陸續復工形勢下，意在落實教育部加強開展疫情相關心理服務工作有關文件精神，進一步增強教職工自我心理調適能力，幫助教職工有效應對壓力，調整因疫情引起的焦慮等不良情緒。
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