人睡得好不好，除了受心態等內因影響，還受家居環境等外因影響。室內的溫度、光線、溼度和氣味，使用的臥具產品是否軟硬適度，都會影響人們的睡眠質量。例如，睡眠時應沒有噪聲、溼氣干擾源，環境的相對溼度以50%－60%最為適宜。
我國首部睡眠相關家居環境標準發佈。這部標準由中國睡眠研究會及中國標準化研究院合作完成。調研樣本量為3.8萬人，主要集中在40歲以上的中年群體。其中，健康睡眠者占人群22%，醒後疲憊者佔45%。調查顯示，9%的人群採取高科技產品瞭解睡眠狀況，18%的人群使用過定製的睡眠產品，更多的人已關注臥室光線、噪音、溫度、臥具等方面因素。
中國睡眠研究會副理事長、北京大學醫學部睡眠醫學中心副主任高雪梅教授表示，此前國家及行業一直沒有睡眠環境方面的標準。制定相關標準，一方面是為喚醒公眾對睡眠的關注，瞭解影響睡眠的相關要素；另一方面是希望能指導供應商把睡眠因素考慮進去，為用戶提供更好的睡眠產品。
睡眠相關家居環境標準，包括環境因素和家居因素兩方面的標準。
環境因素針對建築格局、房間佈置、床位、聲音、光線、溫度、色差、氣味等列出了相關標準。如單人臥室不應小於5平方米，雙人臥室面積不應小於9平方米；兼起居的臥室不應小於12平方米；臥室應有直接天然採光，採光係數不應低於1％。
家居因素包括床墊、睡枕、睡被、床單、睡衣的物理指標，以及蟎蟲等生物指標。比如，床墊的軟硬度應適中，對壓力反應迅速，保證脊柱平直，保證各點皮膚壓強均等；床墊的彈簧和充填物應富於彈性，沒有凹凸不平、床緣下陷或內襯移動的現象，能夠順應人體的曲線，減少人體頸部、脊部和臀部所承受的重力壓力等。
睡覺離不開枕頭。按仰臥、側臥、俯臥等睡姿的不同，在形態和尺寸、承重部位、透氣性能等方面應有所區別。鼓勵組合睡枕設計，即同一睡枕可滿足兩種或兩種以上的睡姿，但每種睡姿所滿足的條件不可打折扣。睡枕高度應能夠滿足脊柱的平直。仰臥位的睡枕高度，是一拳到一拳半，一般在10－15釐米之間。
“目前睡眠相關家居環境標準，還只是協會團體標準，但未來可能會升級為國標或行業標準，並將更多影響睡眠的要素納入其中。”高雪梅說。
我國缺乏衛生經濟學數據，但流行病學調查顯示我國睡眠疾病發病率很高。睡眠障礙不是個人的事，也是公共衛生問題。希望全社會都來重視睡眠問題，讓更多人睡好覺。
