隨著社會壓力的增加和生活節奏的加速，我們的身體已在慢慢地損耗，社會發展帶來的環境汙染、食品的不安全更讓我們的皮膚和身體每況愈下。“脫髮”，一個只屬於少部分人的“專利”，所以大多數人不會體會到它帶來的心酸，因為不僅僅是關係到形象的問題，更是身體向我們發出警報了。那麼就帶領大家來介紹一下“脫髮”這位“陌生人”。
1、遺傳性“脫髮”
現代醫學已比較發達，醫學對“脫髮”這一現象也已經有了一系列的研究成果，認為“脫髮”可分為生理性脫髮和病理性的脫髮，大多數人屬於前者，只是偶爾脫髮，這屬於正常範圍;一小部分人屬於後者，而且這一小部分的人基本屬於永久性脫髮，遺傳因素佔很大比例。
2、生理性“脫髮“
傳統中醫學則認為“脫髮”的病因主要在於腎，若一個人的肝臟和腎臟氣血不足，全身的血液循環就得不到保障，無法將營養物質輸送到人的頭皮處，頭髮毛囊得不到滋養，變會逐漸萎縮，“脫髮”問題自然就有了。
而這種“脫髮”是什麼原因造成的呢?主要可分為以下2個方面，一個是工作壓力大，快節奏的生活讓大多數的上班族疲於奔命，本來就消耗了很多精力，又不能得到及時的能量補充，時間一長，各器官的精氣不足的情況得不到改善，就很有可能導致“脫髮”;另一個跟我們生活習慣有關，上班族熬夜傷神，頭部油膩，所以習慣每天都洗一次頭，時間一長，頭皮毛囊的營養都被損耗殆盡，就形成了脫髮的“前兆”，建議每隔3-5天洗一次頭，平時可以加強頭髮鍛鍊，選用不產生靜電的黃楊木梳，能夠很好的按摩頭皮，促進血液循環，起到行氣活血、理筋順絡的功效，促進毛髮健康成長。
二、如何防止脫髮
1、飲食調理
有一種叫“脂溢性脫髮”的原因是肉食攝入太多，蔬菜攝入量的減少，最終導致身體成長所需的營養得不到滿足，身體營養一旦失衡，則影響各個器官和組織的成長，當然也包括頭髮。建議條件允許，要多吃穀物、水果類食物，儘量做到所需各種營養的平衡。如果此時你已經有了“脫髮”的先兆，不要覺得為時已晚，除了以上這些，要注意少吃辛辣、刺激類的食物，忌食油膩、油炸食物，還有含有食糖和脂肪過多的食物，因為這些刺激類和營養過剩的食物很容易頭皮油性過多，生成“脫髮”，讓人後悔不已。
還有一點，大家應該都知道“喝酒傷肝”，可有的人還是會有一些僥倖心理，沒事貪喝一兩杯白酒，讓本身就疲憊不堪的肝臟和腎臟“雪上加霜”，有人會問，“那我啤酒和葡萄酒應該沒什麼事了吧”，建議也應該適量，即使要喝，也要限制飲酒的數量和頻率，讓肝臟睡一個“好覺”。
2、改善生活質量
我們會發現，“脫髮”的人群多集中在中青年身上，而且數上班族居多，因為上班族每天都保持著工作壓力大、精神處於高度緊張的狀態，長時間的用腦過度，會讓他們的身體消耗巨大，再加上調養不夠及時，營養跟不上，就會有“脫髮”的困擾。所以我們要徹底改善日常的生活習慣，一方面要把身體所需的營養跟上來，另一方面注意有規律的按時休息，儘量避免熬夜，保證高質量的睡眠，有助於改善脫髮狀況。
總結：雖然“脫髮”對大多數人沒有什麼影響，瞭解了本文的相關知識，對“脫髮”的預防和保健都有了一定的認識，只要保持飲食得當，良好的作息時間和生活質量，就算有“脫髮”的問題，應該便可迎刃而解!
