有時候去逛街，會遇到一些出來拓客的小姑娘，會給你介紹各種各樣的養生體驗卡，遇到臉色潮紅，嗓門大的人就會給你說“姐姐肝火旺呀，去我們那給你降降火吧！”。遇到面色萎黃暗淡的就說你是氣血不好，有斑的會說“姐姐呀，你平時在家是不是老生氣呀，你看你臉上的斑，都是氣出來的”。
我今天逛街就遇見了一件特別有意思的事情，有位姐姐在路上走著呢迎面走來一位小姑娘就把這位姐姐給攔住了，手裡拿了厚厚的一打卡，說是店裡做促銷活動，在路上抽取幸運客戶，而這位姐姐恰巧就是店裡的幸運客戶，不由分說的拉著就走，邊走邊給人說:“姐姐我太幸運了，一出門就遇到你了，這就是緣分啊，你看你臉色發黑，肯定是斑把本來的顏色給掩蓋了，到店裡讓我們的專家老師給你調理一下，馬上讓你變成18歲”。這姐姐一聽火了，“都什麼跟什麼呀，神經病吧！”然後掙脫對方就揚長而去了。
我當時看著這個小姑娘不由得搖了搖頭。本來人還挺高興的，沒想到逛個街還能變成幸運顧客，你何必多此一說呢。人也不是斑，是本來皮膚顏色，只是冬季天冷圍的嚴實了而已。
在生活中，當一個人經常發火時，人們通常會說她“肝火旺”。不錯，當一個人怒髮衝冠時，那真是“臉紅脖子粗”，這是因為“
肝在志為怒”，從而在我們的身體裡引起一系列的變化。“怒”作為一種不良的情志反應，對人體的影響主要是使肝氣上逆。進而引起肝陽上亢，甚至肝風內動，故說：“怒傷肝”。而怒多有氣引起。
中醫認為，“氣為百病之長， ”一個經常生氣而且是常常暴怒的人，就會給身體的臟腑造成好大的傷害，而肝則首當其衝，因為肝主疏洩，屬木，喜條達伸展疏洩，不喜歡壓抑。
肝又是人體重要的解毒器官，身體的很多有害物質都需要肝臟來代謝。如果肝臟長期超負荷工作，體內太多的毒素就無法及時排解出去，將嚴重損傷身體健康。
因此，一個人想讓自己的肝臟乾淨，就要先排肝毒，一方面情志上也要保持舒暢， 再以一種好的心態對待生活中的不如意，要知道，人生不如意事十之八九。多吃含有蛋白質、硒、維生素C、B族維生素的食物。
這裡有一個可以幫助肝臟排毒的小方法，大家不妨試試看！
蝴蝶式坐姿
屁股下方先墊一塊薄薄的毯子。坐下後雙腿彎曲，腳心相對，腳跟往會陰部靠，雙手抓住膝蓋，膝蓋向兩側打開，儘量往地上貼(手掌可以輔助)，背部要挺直，雙膝有節奏地上下振動。
每天做300下。這個動作的運動量不算大，卻恰到好處地運動到了最難鍛鍊到的部位——髖部。
有些人髖部比較緊，做起來會有些難度，宜緩宜輕，循序漸進。
蝴蝶式可以拉伸腿部前後六條經絡，特別是對肝、腎、膽經都很好，也簡單方便。
蝴蝶式做起來像一個蝴蝶張開翅膀，不僅對疏肝理氣很好，也可以加快盆腔的血流量，對久坐的女性朋友特別好。
長期堅持下來可以讓你達到養肝護肝的效果。而且對排毒有一定的作用。
作者 心山育明德
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