4月15日
全市近3萬名高三學子
迎來了久違的開學
進行了一個多月的
居家線上學習和高考的延期
給部分學生帶來了一些心理上的影響
接下來初三學生也將復學
大連市第七人民醫院
副院長、心理專家黃勁松說
復學之時，更需心理復位
在這個特殊假期裡，學生們不僅要面對疫情所帶來的心理衝擊，還要應對在線學習的挑戰。復學以後，加強學生心理健康教育，實現學生的心理“復位”，是擺在所有老師、家長面前的一件大事。
黃勁松說
2020年
孩子們翹首期盼的春節
從團聚嬉笑打鬧
變成了居家隔離
面對這突如其來的疫情
不同年齡段的孩子
對疫情反應是不同的
學齡期的孩子通過這一段時間的耳濡目染對疫情會有一定的瞭解，孩子跟疫情的距離決定著孩子們的反應——如果家人沒有感染，孩子往往不會主動關注疫情信息。如果是身處疫區、家裡有人患病、父母或主要養育者過度焦慮的孩子，可能會出現過分的擔心、緊張、恐慌，莫名的煩躁，哭鬧，過分擔心家人和自己的健康，反覆洗手，什麼都不敢摸、什麼都不敢碰，飲食睡眠不規律等。
年齡越大，孩子們的反應越接近於成年人：比如注意力不集中，記憶力下降，有的人會出現內疚自責的感受；有的會害怕、恐慌、生氣煩躁，對疫情過多的抱怨，憤怒；有的孩子日常生活、學習節奏會被打破，沉溺於電子產品，飲食不規律，睡眠習慣改變，晚睡晚起。
作為家長需要知道，面對如此重大疫情，孩子們出現這些表現都是正常的，是一個正常人面對非正常事件的正常反應。但也不是所有的孩子都會出現強烈的反應，大部分孩子都可以不受疫情影響維持正常的狀態。所以，要避免孩子出現過分緊張恐慌的心理，家長心態的穩定非常重要。因為焦慮的情緒是傳染的，希望父母更多地掌握新冠肺炎疫情的知識，給孩子傳遞正能量。復學後，老師們要多進行新冠肺炎科學防護知識的宣教，如果發現學生有焦慮或者恐懼的情緒，可以採取個別心理諮詢的方式，對學生進行心理緩解。
孩子們面臨的第二個問題
就是“假期綜合徵”
黃勁松說，孩子們一下子從“假期模式”調轉到“學校模式”，有些孩子可能會出現一些莫名的身體不適，如：肚子疼、心慌、嘔吐、焦慮、發燒、尿頻、頭疼、頭暈等，這些孩子可能是患了“開學恐懼症”，這主要與壓力有關。
超長假期、寬鬆的居家線上學習導致孩子們學習和作息沒有規律，突然的緊張節奏會使孩子們在心理上和身體上產生一些不適應。家長也不用過分緊張擔心，可以多和孩子溝通，幫助孩子找原因、共同想辦法應對和解決，不要一味苛責。引導孩子喜歡上學，熱愛學習，必要時還可與老師多溝通，雙方面都給予孩子關懷，幫助孩子減少壓力，順利度過適應期。
同時，黃勁松還提醒暫時沒有復學的孩子，家長最好提前幫助孩子調整生物鐘，幫助孩子建立“心理緩衝期”，提前告別“假期模式”，和孩子一起謀劃新學期的日子，讓孩子結構化地掌握學習、休息的節奏，儘量像正常開學一樣步入正軌。
黃勁松說，高三、初三的孩子還將面臨升學考試的壓力，存在一定的焦慮情緒是在所難免的，極個別的孩子也會出現嚴重的情緒問題。孩子焦慮的來源有很多，包括自身的、同學的、家長的、親友的和社會的等各個方面，其中尤其不能忽略的是來自家庭的壓力。所以，家長應該營造一個適合孩子學習習慣的備考氛圍，以樂觀的態度積極與孩子進行有效溝通，尊重孩子的意願，多鼓勵和肯定孩子，增強孩子的自信心。
來源：大連發布
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